40代ダイエット、1日1食、体重記録

40代女性の1日1食ゆる～いダイエット97日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。むくみが取れてちょっと減りました。むくんでるときってパンパンなふくらはぎです。旦那さんに対してのイライラもおさまりました。正直な気持ちを伝えるのが大事ですね。

40代女性の1日1食ゆる～いダイエット96日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。増量してます。この日が今月の1番MAXということで、これから減ります！やはり、ダイエットの敵はストレスだろ実感。ストレスが、ダイエットもメンタルもダメにしますね。

40代女性の1日1食ゆる～いダイエット95日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。今回は、イライラして愚痴が多めです。スルーしてください。

40代女性の1日1食ゆる～いダイエット94日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。結婚記念日の翌日にケンカしています。もう禁酒する。酒癖悪い旦那には禁酒だ！ちなみに、昨夜は食べ過ぎて飲み過ぎて増量です。

40代女性の1日1食ゆる～いダイエット93日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。今日は結婚記念日でたくさん食べて飲んできました。これで増量しても納得です。結婚記念日といって旦那さんを一緒に食べて飲めることって幸せなことだなと思い感謝です。

40代女性の1日1食ゆる～いダイエット91日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。6月最後の日に、min値で終えれました。56キロ台になると、ちょっとが痩せたなぁと少し実感してきて、思わずスキニーパンツを履いたビフォーアフターの写真と撮りました。

40代女性の1日1食ゆる～いダイエット90日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。今日はイレギュラーなことに、急きょマックに行ったり、コンビニでビールとお菓子を買って飲食することに。ダイエット中のイレギュラーなことも、柔軟に対応したい。

40代女性の1日1食ゆる～いダイエット89日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。ダイエットの目的や目標がしっかりないと、すぐにブレてしまいます。目的と目標と決心さえあれば、できる！はず。。。

40代女性の1日1食ゆる～いダイエット88日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。週末明けは増量でスタート。でももう58キロオーバーはしないんだろうなと体がそう言ってます。なんかもう58キロが重いという認識が体にあるみたいです。

40代女性の1日1食ゆる～いダイエット87日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。日曜日なので飲んでます。しかも昼から。毎日体重計に乗って記録してますが、以前は嫌いな乗り物が体重計でした。メンタル安定してる今は体重計乗れるようになりました。