40代ダイエット、1日1食、体重記録

40代女性の1日1食ゆる～いダイエット107日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。3日間同じ体重で停滞気味ですが、慌てないでいつも通りしていけば、減ると信じている。ダイエット3カ月半してみて、メンタル安定してきたからか、冷静になれる。

40代女性の1日1食ゆる～いダイエット106日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。週末でも禁酒です。ダイエット的にも健康的にもいいのですが、ちょっと寂しい気持ちです。慣れるかな。。。

40代女性の1日1食ゆる～いダイエット105日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録、毎日同じ記録で、意味はあるのか？あるんだと思う。目標体重52キロまでは、毎日ブログは更新しようと思う。痩せる宣言してた方が、その通りの行動をとるというからね。

40代女性の1日1食ゆる～いダイエット104日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。ズボラ主婦には、ゆる～い1日1食が合っています。ダイエットのやり方はたくさんあるし、どれも良いと思うが、結論は自分に合ったダイエットを継続できれば成功かと。

40代女性の1日1食ゆる～いダイエット103日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。56キロ台が安定してきています。食事も運動もルーティン化しているから、1日中ダイエットのこと考えないことが嬉しいです。

40代女性の1日1食ゆる～いダイエット102日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。旅行後ですがやはり増量もなかったです。ダイエットはマインド8割。やり方2割。マインドさえしっかりしてれば、ダイエットは成功する気がする。

40代女性の1日1食ダイエット101日目の食事と運動の記録です。旅行のため体重は測れないので体重は不明、101日目で初めて体重を計らない日になりました。体重は計れないけど、旅行だからって、好き放題食べてないので、いきなりの増量はないと思う。

40代女性の1日1食ゆる～い旅行時のダイエット100日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。旅行時のダイエットは、旅行くらい好きに食べてもいいや～ってなると思いきや、そうはならなかったです。ご当地グルメは楽しむけど、適量をでOKでした。

40代女性の1日1食ゆる～いダイエット99日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。明日は旅行なので、今日の分もダイエットブログ更新します。明日はそのぶん、ゆったりしてストレス解消してきます。

40代女性の1日1食ゆる～いダイエット98日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。最近、夕飯のごはんが多いと感じて少し減らしたのは、ダイエットではなく、ごはんの量が多いなと感じたからです。そのうち、食い意地は復活するだろうよ。