40代ダイエット、1日1食、体重記録

5か月半10キロのダイエットに成功。その後もキープをしてましたが、年末年始の正月太りで5キロ増！そこで1月中に5キロリセットするため、ゆる～い1日1食ダイエットで体重・体脂肪・食事・運動を毎日記録の2日目です。やっと筋トレ再開した。

5か月半10キロのダイエットに成功。その後もキープをしてましたが、年末年始の正月太りで5キロ増！そこで1月中に5キロリセットするため、ゆる～い1日1食ダイエットで体重・体脂肪・食事・運動を毎日記録しています。短期の増量はすぐ戻る！はず。。。

40代女性が2022年5か月半で10キロのダイエットに成功。その後はキープのゆる～い1日1食のダイエットブログです。キープしたが、年末年始の楽しい暴飲暴食で爆増！爆増した体重と食事記録です。爆増しても絶対のリセットできると思ってます。

40代主婦が5か月半で10キロ痩せたものの、最近はたるんでいます。過食するしね。12/20～23の体重と体脂肪と食事と運動記録です。今年最後のダイエットブログかもしれません。余談で、日常日記も入れ込んでます。

5か月半で-10キロした今は、キープのための、体重と体脂肪と食事と運動記録です。今回は過食過ぎて体重測定していません。10キロ痩せてキープ中のわたしが、月に1回は過食するのはなんでか？と生理前・ストレスではなく、潜在意識のせいかもしれません。

5か月半で-10キロした今は、キープのための、体重と体脂肪と食事と運動記録です。ここ3日間また過食勃発！こんな自分にうんざりして、ブログ更新も止まっていました。それでも、食事と運動記録はしておこうと思いブログを書きました。食べたい欲ってなんだ！？

5か月半で-10キロした今は、キープのための、体重と体脂肪と食事と運動記録です。油断するとすぐに増える。ダイエットの渦中よりキープの方が難しいと思うが、それもまた楽しむ。毎日ブログで記録することでレコーディングになっている

5か月半で-10キロした今は、キープのための、体重と体脂肪と食事と運動記録です。増えたらリセットを心がけてます。週末明けの月曜日は、だいたい増量パターンですが、想像以上に増量して驚きつつも、増減に一喜一憂しなくなってきたことが嬉しい。

過食で3キロ増えた体重を、ゆる～い1日1食ダイエット目は、どのくらい体重が減っているか？過食後のリセットダイエットの体重と体脂肪と食事と運動の記録です。週末の3日間のまとめた記録です。リセット慣れもあるが、今後増えてもリセットできると思う。

過食で3キロ増えた体重を、ゆる～い1日1食ダイエット目は、どのくらい体重が減っているか？過食後のリセットダイエットの体重と体脂肪と食事と運動の記録です。痩せてるのが良い。太ってるのが悪いでもない。ダイエットは自己満足。自分が満足なら幸せだと思う