ダイエット中のメンタル 父のおかげで変わった。40代ダイエットは健康・美容・心・癒しで整える
お久しぶりです。こじりです。半月以上ぶりのブログ更新になりました。なぜブログ更新が途絶えた理由は、２月２６日（日）に、父が天国に行ったからです。数日前から、母から電話で「もう危ないかも」と言っていたので、わたしも仕事を休んで実家に帰ろうと思...
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ダイエット中のメンタル 【40代女性のダイエット】痩せている・太ってるの基準を作ってるのは自分
162㎝52キロ。別に細いわけでもないが、わたし自身は丁度良いと思っている。それでいい。人と比べて痩せてる・太っていると比べると辛くなります。ダイエットは自己満足でいい。体重の数字をぶらさげてるわけでもないので、体重より自己満足。
ダイエット中のメンタル 【動画付き】ダイエットを継続できるようになったたった１つの考え方
30年くらいダイエット難民だったわたしが、去年からダイエットが継続できるようになりました。そして１０キロ痩せることにも成功。しかし、リバウンドしてもコツコツリセットもできるダイエットが継続できる考え方について動画付きで紹介しています。
過食 また過食＆食べ過ぎの食事記録と過食の原因【40代女性ダイエット】
52キロ台にリセットして間もなく、また過食が再発。4日間の過食の食事記録をアップしてます。過食は、生理前と生理が来たことも重なり、糖質依存の負のループも抜けないし。過食したことから、目を背けないで受け入れてます。そして、あきらめないです。
ビフォー・アフター リバウンドで公開処刑から4日でリセット！【ビフォーアフター】
4日で約2キロ減。増量した体重をリセットしました。増量したときと、2キロ減のときのビフォーアフターの写真を紹介しています。短期で増量したときのリセット方法について、食事と運動以外の方法のポイントを解説しています。短期の増量も習慣でリセット。
10キロ痩せた方法 40代女性のゆる～い1日1食ダイエット・5か月半で10キロ痩せた方法【食事編】
40代女性のゆる～い1日1食ダイエット・5か月半で10キロ痩せた方法とは？10キロ痩せた食事について解説しています。ヘルシーレシピの紹介は1個もないです。ダイエットに何十回も挫折しているメンタル弱めの自分が痩せた食事の考え方です。
ダイエット中のメンタル ４０代主婦【ゆる～い1日1食】のダイエットをした４か月のメンタルは？
４０代主婦【ゆる～い1日1食】のダイエットをした４か月して、7キロの減量に成功したダイエットのメンタルについて紹介しています。ダイエットはメンタル8割。やり方2割だと思います。ダイエットのやり方は、自分に合った方法であればなんでもいい。