16時間ダイエット

4/18(金）ダイエット記録です。昨夜も、ごはんおかわりしたのに、増量してなかった。ちょっと大人風に、前髪も伸ばしていた（ビフォー）やっぱ前髪あるほうが落ち着く！ショートボブに（アフター）前髪も、今風に薄くしてもらった。前までは、前髪も厚めパツンヘアだったけど。

4/16(水）のダイエット記録です。今日は、美人な経営者さんとZOOMでミーティング。この美人さんから、健康と美容について教えてもらって勉強になります。なんと言っても、美人の説得力！これが、オデブで肌荒れしてる人なら話聞かないですよね。

4/14(月）4/15（火）ダイエット記録です。週末は美味しく食べて飲んで満喫したので、平日ダイエットでリセットがんばれます。てか、ずっと食べて飲んでを続ける方が、体的にも気持ち悪いので平日ダイエットの小食ライフの方が心地良いです。小食ライフというか、プチ断食ですね。

3/6（木）ダイエット記録です。ん！？なんでか減った！久しぶりの55キロ台。ギリギリだけどね。また、56キロ台に戻ってはアップダウンしながらも、下降線グラフになっていければ良しとします。まだ少し寒いけど、３月に入って日差しが少し出ると春を感じるね＾＾

12/19（木）ダイエット記録です。生理2日目だからか、仕方ないね～。あんま減らないね。平日の有酸素運動は、ウォーキングしてます。ところで厚生労働省が勧めるウォーキングって1日どのくらいなんだろう？と調べたら意外とえぐい！と正直思った。

12/2(月）12/3（火）のダイエット記録です。月曜と火曜がいつも増量記録です。そう、週末の食べ過ぎの影響は月火に出ますね。ボチボチ平日ダイエットで戻していきます。久しぶりにファッションイラスト描いてみたら楽しかったです。

11/29(金）のダイエット記録です。11月最後の平日に、やっとこ目標の54キロ台になりました！体型チェックのため全身写真も撮りました。体重の数字も大事ですが、見た目重視のため定期的に全身写真でチェックしてます。ギリ目標達成したらよく食べた。

11/28（木）のダイエット記録です。毎週木曜日が55キロ台。土日に食べ過ぎて木曜日にようやく元に戻る最近。週末を控えればいいんだよね。うん。今週末こそいつもより控えようと思ってはいる。さすが思ってるだけで行動に伴わないと結果は出ないのが当然。

11/27(水）のダイエット記録です。ダイエット以外で優先順位が実は漫画です。漫画読んでコーヒー飲んでる時が至福です。好きなことをすることは良い事。好きなことするから、仕事ががんばれる。わたしはそれで良い。ガマンはしなくていいことにした。