1日 1.5食

3/6（木）ダイエット記録です。ん！？なんでか減った！久しぶりの55キロ台。ギリギリだけどね。また、56キロ台に戻ってはアップダウンしながらも、下降線グラフになっていければ良しとします。まだ少し寒いけど、３月に入って日差しが少し出ると春を感じるね＾＾

3/5（水）ダイエット記録です。雨降って、ちょっと冷えるので、白湯飲んでました。ちなみに、毎朝起きたら1番最初に口に入れるのは白湯です。それから朝食のルーティンは、早１０年以上かな。なんで白湯を飲んでるかは、美意識と健康意識高めの人ならご存知の通り、デトックス効果です。

3/3(月）4（火）のダイエット記録です。ひな祭りでしたね。。。特になにもせずだが。３月の平日ダイエットで、コツコツとダイエットやっていきますね。今日は、ダイエットに関係ない趣味のオタクイラストを紹介です。

2/21（金）ダイエット記録です。今日は、１日中お仕事でお客様をマッサージ。夕方にはHPも切れてました。それでも、夕飯を買いにスーパーに行ったら、ヤバイね。ステーキ肉や揚げ物など、ガン見。魚なんて足りない！って感じで、糖分と脂質が不足なのか欲してました。

2/20(木）ダイエット記録です。とても太ってる方が、ダイエットや健康について論理されても響かなかったぁ～。これぞメラビアンの法則ですね。メラビアンの法則とは、（視覚情報55％・聴覚38％・言葉7％）です。見た目が55％も占めるから

2/19(水）ダイエット記録です。ダイエットもだけど、仕事の成果も、イラストを完成させるにも、焦らないでコツコツ地道にやるのが、結局1番最速最短ルートだよね。あれこれ、手を出すよりも、地道にコツコツが、半年後、1年後、3年後と結果が出る。

2/17（月）18（火）のダイエット記録です。正月明け並みの爆増記録が出ました！フォロワーさんには、ビフォー・アフター楽しみにしてますと言われてるので、この爆増は未来のネタにして、夏までには綺麗なビフォー・アフターが撮れるようがんばろう^^;

2/12（水）13（木）のダイエット記録です。12（水）は、岡山の県南なのに雪！毎年思うが、１年で１番寒いのは2月。そして雪が降るのも２月！（岡山県南エリア）最寄り駅まで３キロ。わたしが乗りたい時間にバスはない。くぅ。タクシー使ったわ。

2/10（月）11（火・祝）のダイエット記録です。10（月）はフルタイムでパート。11（火・祝）は完全にダイエットオフ・土日と同様で旦那さんと食べて飲んでいた。そして、いつも以上に食べ過ぎた。そろそろ予定日の生理が来ないのは、パートに行って気がはっているからかなと。

2/6（木）ダイエット記録です。改めて２月の目標は55キロ台で終えることです。週末や連休のチートデーがなければ減るんだろうが。。。週末のご褒美！？はもう少し量を加減したいところです。今日は、パートではなく、自宅サロンでお客様をマッサージしました。