1日 1.5食

12/9（月）12/10（火）のダイエット記録です。日曜日明けの月曜日がさすがに最大値です。火曜日は減った！今週は先週のデブ活で増えた分はリセットするぞ！ダイエットって毎日のことだから、いちいち増減に一喜一憂してられないからね。

12/2(月）12/3（火）のダイエット記録です。月曜と火曜がいつも増量記録です。そう、週末の食べ過ぎの影響は月火に出ますね。ボチボチ平日ダイエットで戻していきます。久しぶりにファッションイラスト描いてみたら楽しかったです。

11/29(金）のダイエット記録です。11月最後の平日に、やっとこ目標の54キロ台になりました！体型チェックのため全身写真も撮りました。体重の数字も大事ですが、見た目重視のため定期的に全身写真でチェックしてます。ギリ目標達成したらよく食べた。

11/28（木）のダイエット記録です。毎週木曜日が55キロ台。土日に食べ過ぎて木曜日にようやく元に戻る最近。週末を控えればいいんだよね。うん。今週末こそいつもより控えようと思ってはいる。さすが思ってるだけで行動に伴わないと結果は出ないのが当然。

11/27(水）のダイエット記録です。ダイエット以外で優先順位が実は漫画です。漫画読んでコーヒー飲んでる時が至福です。好きなことをすることは良い事。好きなことするから、仕事ががんばれる。わたしはそれで良い。ガマンはしなくていいことにした。

11/25（月）11/26（火）のダイエット記録です。11/25（月）は、旦那さんがお休みなので、平日のダイエットとは行かないけれども、気をつけたところはあります。ダイエットは習慣なので、いつも通りにいかないことはある。横やりなんかいくらで...

11/22（金）のダイエット記録。いい夫婦の日ですね。夕飯はビールを旦那さんと飲みました。平日のダイエットですが、今日はパンを食べ過ぎました。日頃足マッサージしてますが、今回は美容機器【ウィルスパ】使ってみたレビュー動画もありますので気になる方はご覧ください。

11/21(木）のダイエット記録です。今日は生理がきたので、ここ5日間くらいは無理せずにダイエットしていきます。とはいえ、わたしは生理でも元気なので変わらずかもですが。今回は、ダイエット関係ない趣味のオタクイラストを描いていて楽しかったです。

11/20(水）のダイエット記録と、今日は先週２人のお客様をダイエットサポートした結果でもシェアします。40代以降は痩せにくいけど、食事と運動を気をつければ、瘦せていくことは実感あります。なので年齢を言い訳にせずにできる努力はしていきたいですね。

11/18（月）19（火）のダイエット記録です。土日の食べ過ぎ後なので、案の定の増量でスタートです。また平日のダイエットで取り戻しますが、この繰り返しだと変わらずなので、今回の週末を改めようと思う今日この頃です。