１日１食

40代女性のゆる～い1日1食ダイエット・5か月半で10キロ痩せた方法とは？10キロ痩せた食事について解説しています。ヘルシーレシピの紹介は1個もないです。ダイエットに何十回も挫折しているメンタル弱めの自分が痩せた食事の考え方です。

４０代主婦【ゆる～い1日1食】のダイエットをした４か月して、7キロの減量に成功したダイエットのメンタルについて紹介しています。ダイエットはメンタル8割。やり方2割だと思います。ダイエットのやり方は、自分に合った方法であればなんでもいい。