ダイエット記録 【40代ダイエット】1/16（木）ダイエット記録。先月と体重推移を比べてみた
1/16(木）のダイエット記録です。生理2日目のせいか、そんなに体重は減っていない。生理の時って、ダイエットには向いてないとか言いますね。ダイエットはお休みして、生理後にダイエットしたほうが痩せやすいとか。。。
平日ダイエット
ダイエット記録 
ダイエット記録 【40代ダイエット】1/14（火）15（水）ダイエット記録。生理のせいにしておきたい
1/14(火）15（水）のダイエット記録です。いつもなら、連休後は「よっしゃー！リセットするぞ！」と前向きなんですが、今回は3連休後の14日（火）も、朝からダラダラ食べてしまい、いまいちリセットできず。このモチベーションとこの腰の鈍い感じ。
ダイエット記録 【40代ダイエット】1/11（土）12（日）13（月）の３連休のダイエット記録。３日で2.5キロ増
1/11(土）～13（月）までのダイエット記録です。ただのデブ活記録とも言うかもですが、平日ダイエットで土日祝は基本ダイエットはお休みです。こんなペースだから３歩進んで２歩下がるのペース。増えても、減らせる習慣ができるようになって、夏には53キロ台でいればOKとしています。
ダイエット記録 【40代ダイエット】1/10（金）ダイエット記録。2025年の美容と健康の目標
1/10(金）のダイエット記録です。すっかり56キロ台に落ち着いた。ここで落ち着かずに、55キロ台へと戻して行くことが今月の目標です。今年の美容と健康の目標でも掲げます。目標があって、それを達成するために行動する努力は自分を向上するなと思います。
ダイエット記録 【40代ダイエット】1/9（木）のダイエット記録。腸活豆乳ココアがオススメの理由３つ
平日ダイエットの４日目でだいたいの体重と体脂肪に落ち着いた。とはいえ、毎年12月～2月は55～56キロ台のままで、夏になってくると53キロ台に落ち着く。1年を通して、53キロ台でいたいのだが、冬はやっぱり肥える本能なのか。。。
ダイエット記録 【40代ダイエット】年末年始で3キロ増量！平日ダイエットで－3キロ減量のポイント５つ
年末年始のお休みで、ダイエットブログもお休み。てことは、毎年恒例で年末年始はデブ活です。結論から言うと、3キロ増えました。しかし、2日でー3キロ減るという、自分の体はスポンジか！？って感じですぐに戻りましたが、通常の体重より1キロ増のままです。
ダイエット記録 【40代ダイエット】12/27（金）ダイエット記録。今年最後の平日ダイエット
12/27(金）ダイエット記録です。今年最後の平日ダイエットです。旦那さんの仕事終わりでお酒飲んだら、ついつい食べてしまいましたね～。
ダイエット記録 【40代ダイエット】12/26（木）ダイエット記録。今日の体型と先月の体型ビフォー・アフター
12/26(木）のダイエット記録です。昨日のクリスマスディナーでは、そこまでの爆増はなかったけれども、地味に増えてます。地味に増えてるタイミングで、全身チェックのため写真撮影。先月と比較したら、やっぱムチムチだった。
ダイエット記録 【40代ダイエット】12/25（水）のダイエット記録。クリスマスはリヴァイ兵長の誕生日
12/25(水）のダイエット記録です。今日はクリスマスですね。昨日は仕事なので今日ご馳走を食べます。クリスマスは推しのリヴァイ兵長の誕生日です。55キロ台カムバック。しかし、今日はご馳走食べてスパークリングワイン飲むので、明日は56キロ台に戻る予想。
ダイエット記録 【40代ダイエット】12/23（月）24（火）ダイエット記録。クリスマスイブ関係ない
12/23（月）24（火）のダイエット記録です。24日はクリスマスイブですが、夜に仕事があるので普通通りです。25日にクリスマスのご馳走を食べようと思います。今日の買い物のスーパーにて、ケーキ売ってるを横目に素通り。ケーキを買わない選択した自分エライっ！