小食

40代女性の1日1食ゆる～いダイエット132日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。one-pieceの映画「RED」観た。いつもはポップコーン買うけど買わない。ダイエットしていると食費の節約にもなるから一石二鳥です。

40代女性の1日1食ゆる～いダイエット131日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。賞味期限切れてるオートミールを食べた。実は、ダイエットするとき、ヘルシーな食事はしないと決めた理由があります。

40代女性の1日1食ゆる～いダイエット130日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。案の定、翌日増量です。幸せ太りとして受け入れてます。そして、もちろん増量のままではなく、元に戻します。と言っても、いつもの生活をするだけですが。

40代女性の1日1食ゆる～いダイエット127日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。ゆる～い1日1食だと栄養面が心配かもですが、わたしは太っていた時より、体調がとても良いです。

40代女性の1日1食ゆる～いダイエット126日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。お出かけしたので、歩数稼ぎに。夕飯にカレーライスを食べる幸せも、ゆる～い1日1食ならではです。

40代女性の1日1食ゆる～いダイエット125日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。ダイエットは、生活習慣に無意識に落とし込むようになればこっちのもんだろうなぁ。

40代女性の1日1食ゆる～いダイエット123日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。8月の始まりは、週末明け＆生理で増量してます。淡々とまたいつものようにやっていき、今月は53キロ台と23％台が目標です。

40代女性の1日1食ゆる～いダイエット120日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。今日でダイエット開始から4か月経ちました。継続が力って、心底思うのでした。

40代女性の1日1食ゆる～いダイエット119日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。体重の減りも大事ですが、同じくらい体脂肪の減りも大事に思ってます。

40代女性の1日1食ゆる～いダイエット118日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。54キロ台に戻って参りました。おかえりなさいませー。でもまだ、54キロ台に安定してないと心得てます。