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40代女性ダイエット・5か月半で10キロ減ったあとの、キープした生活はどうなのか？体重と体脂肪と食事と運動の記録を書いてます。ダイエット中もキープも、変わらない生活です。つまりダイエットは習慣にするしかないと思います。