小食

いろいろとあって増量。またゆる～い1日１食ダイエットでリセットしていく記録です。体重・体脂肪・食事・運動の記録と、思ったことを書いています。リセット目標は4キロ減と体脂肪22％前後を目指します。リセットダイエット14日目。リセットの定義は52キロ台。

5か月半10キロのダイエットに成功。その後もキープをしてましたが、年末年始の正月太りで5キロ増！そこで1月中に5キロリセットするため、ゆる～い1日1食ダイエットで体重・体脂肪・食事・運動を毎日記録の24日目。間食アイテム紹介しています。

5か月半10キロのダイエットに成功。その後もキープをしてましたが、年末年始の正月太りで5キロ増！そこで1月中に5キロリセットするため、ゆる～い1日1食ダイエットで体重・体脂肪・食事・運動を毎日記録の22日目。2月の目標は行動＆リセット！

5か月半10キロのダイエットに成功。その後もキープをしてましたが、年末年始の正月太りで5キロ増！そこで1月中に5キロリセットするため、ゆる～い1日1食ダイエットで体重・体脂肪・食事・運動を毎日記録の22日目。1月末でビフォーアフター撮影。

5か月半10キロのダイエットに成功。その後もキープをしてましたが、年末年始の正月太りで5キロ増！そこで1月中に5キロリセットするため、ゆる～い1日1食ダイエットで体重・体脂肪・食事・運動を毎日記録の18日目です。目標を変えても良いと思う。

5か月半10キロのダイエットに成功。その後もキープをしてましたが、年末年始の正月太りで5キロ増！そこで1月中に5キロリセットするため、ゆる～い1日1食ダイエットで体重・体脂肪・食事・運動を毎日記録の17日目です。空腹って感じるか？感じないか？

5か月半10キロのダイエットに成功。その後もキープをしてましたが、年末年始の正月太りで5キロ増！そこで1月中に5キロリセットするため、ゆる～い1日1食ダイエットで体重・体脂肪・食事・運動を毎日記録の14日目です。ズボラ主婦なりのダイエット法です。

5か月半10キロのダイエットに成功。その後もキープをしてましたが、年末年始の正月太りで5キロ増！そこで1月中に5キロリセットするため、ゆる～い1日1食ダイエットで体重・体脂肪・食事・運動を毎日記録の14日目です。本業は、マッサージする人です。

5か月半で-10キロした今は、キープのための、体重と体脂肪と食事と運動記録です。油断するとすぐに増える。ダイエットの渦中よりキープの方が難しいと思うが、それもまた楽しむ。毎日ブログで記録することでレコーディングになっている

5か月半で-10キロした今は、キープのための、体重と体脂肪と食事と運動記録です。増えたらリセットを心がけてます。週末明けの月曜日は、だいたい増量パターンですが、想像以上に増量して驚きつつも、増減に一喜一憂しなくなってきたことが嬉しい。