倉敷美観地区

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ダイエット記録

【40代ダイエット】9/16(月)~9/22(日)の食事と運動記録。倉敷美観地区を旦那さんと散歩

9/16(月)~9/22(日)の連休ある1週間の体重・体脂肪・食事・運動の記録です。平日は16時間断食の腸活を意識してます。連休は、ダイエットしてる人とは思えないくらい好きに食べてます。あまり調子に乗るとやはり増量しますが、リセットできるマインドです。
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