ダイエット記録 【40代ダイエット】年末年始で3キロ増量！平日ダイエットで－3キロ減量のポイント５つ
年末年始のお休みで、ダイエットブログもお休み。てことは、毎年恒例で年末年始はデブ活です。結論から言うと、3キロ増えました。しかし、2日でー3キロ減るという、自分の体はスポンジか！？って感じですぐに戻りましたが、通常の体重より1キロ増のままです。
体重
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ダイエット記録 【40代ダイエット】12/27（金）ダイエット記録。今年最後の平日ダイエット
12/27(金）ダイエット記録です。今年最後の平日ダイエットです。旦那さんの仕事終わりでお酒飲んだら、ついつい食べてしまいましたね～。
ダイエット記録 【40代ダイエット】12/26（木）ダイエット記録。今日の体型と先月の体型ビフォー・アフター
12/26(木）のダイエット記録です。昨日のクリスマスディナーでは、そこまでの爆増はなかったけれども、地味に増えてます。地味に増えてるタイミングで、全身チェックのため写真撮影。先月と比較したら、やっぱムチムチだった。
ダイエット記録 【40代ダイエット】12/25（水）のダイエット記録。クリスマスはリヴァイ兵長の誕生日
12/25(水）のダイエット記録です。今日はクリスマスですね。昨日は仕事なので今日ご馳走を食べます。クリスマスは推しのリヴァイ兵長の誕生日です。55キロ台カムバック。しかし、今日はご馳走食べてスパークリングワイン飲むので、明日は56キロ台に戻る予想。
ダイエット記録 【40代ダイエット】12/23（月）24（火）ダイエット記録。クリスマスイブ関係ない
12/23（月）24（火）のダイエット記録です。24日はクリスマスイブですが、夜に仕事があるので普通通りです。25日にクリスマスのご馳走を食べようと思います。今日の買い物のスーパーにて、ケーキ売ってるを横目に素通り。ケーキを買わない選択した自分エライっ！
ダイエット記録 【40代ダイエット】12/21（土）22（日）のダイエット記録。週末はダイエットお休み
12/21（土）22（日）の2日間のダイエット記録です。土日なので、ダイエットお休みの記録です。相変わらず美味しく食べて飲んでます。昔は、食べて飲んでに罪悪感あったのに、今は心から好きに食べて飲んで、その結果増量しても「その代償～」って言ってあんまり気にしないです。
ダイエット記録 【40代ダイエット】12/20（金）ダイエット記録。化学で証明された幸せになる趣味7選
12/20（金）ダイエット記録。生理3日目であんまり痩せない。まぁそんな週もあるわな。焦らないで淡々と。そんな時は趣味のお絵描きで逃避。嫌なことも忘れて夢中になれる趣味があるって幸せです。
ダイエット記録 【40代ダイエット】12/19（木）ダイエット記録。厚生労働省が推奨するウォーキングって1日どのくらい？
12/19（木）ダイエット記録です。生理2日目だからか、仕方ないね～。あんま減らないね。平日の有酸素運動は、ウォーキングしてます。ところで厚生労働省が勧めるウォーキングって1日どのくらいなんだろう？と調べたら意外とえぐい！と正直思った。
ダイエット記録 【40代ダイエット】12/18（水）ダイエット記録。ダイエットにお金かけたくないよね
12/18（水）ダイエット記録。ダイエットに、お金をかけたくない。そもそも、朝昼が小食なのでむしろ食費は減ったかな。その分、良い食材や調味料という感じですが、それでもできる範囲ですね～。
ダイエット記録 【40代ダイエット】12/16（月）17（火）のダイエット記録。オタクイラストで似顔絵描いてみた
12/16(月）17（火）のダイエット記録です。今年もあと２週間かぁ。ダイエットやっておりますが、健康１番ですよね～。モデル体型よりも、健康が１番です。４５歳になると、太るのも嫌なだが、痩せてペタンコにしぼむのも嫌と言うのが４０代以降のダイエットです。