体重と体脂肪

正月太りリセットもリセットしたが、また毎日の体重・体脂肪・食事・運動記録をこのまま続けてブログを書き続けることは辞めて、今後はダイエットをして腑に落ちた感覚・食事・運動・睡眠。考え方、在り方について発信していこうと思います。

5か月半10キロのダイエットに成功。その後もキープをしてましたが、年末年始の正月太りで5キロ増！ゆる～い1日1食ダイエットで体重・体脂肪・食事・運動を毎日記録の26日目でようやく正月太りリセットできました。ダイエットリ・スタートの立春です。

5か月半10キロのダイエットに成功。その後もキープをしてましたが、年末年始の正月太りで5キロ増！そこで1月中に5キロリセットするため、ゆる～い1日1食ダイエットで体重・体脂肪・食事・運動を毎日記録の25日目。恵方巻は手作り。写真撮り忘れた。

5か月半10キロのダイエットに成功。その後もキープをしてましたが、年末年始の正月太りで5キロ増！そこで1月中に5キロリセットするため、ゆる～い1日1食ダイエットで体重・体脂肪・食事・運動を毎日記録の24日目。間食アイテム紹介しています。

5か月半10キロのダイエットに成功。その後もキープをしてましたが、年末年始の正月太りで5キロ増！そこで1月中に5キロリセットするため、ゆる～い1日1食ダイエットで体重・体脂肪・食事・運動を毎日記録の22日目。2月の目標は行動＆リセット！

5か月半10キロのダイエットに成功。その後もキープをしてましたが、年末年始の正月太りで5キロ増！そこで1月中に5キロリセットするため、ゆる～い1日1食ダイエットで体重・体脂肪・食事・運動を毎日記録の22日目。1月末でビフォーアフター撮影。

5か月半10キロのダイエットに成功。その後もキープをしてましたが、年末年始の正月太りで5キロ増！そこで1月中に5キロリセットするため、ゆる～い1日1食ダイエットで体重・体脂肪・食事・運動を毎日記録の日目です。今年挑戦したいのがメルマガ発行です。

5か月半10キロのダイエットに成功。その後もキープをしてましたが、年末年始の正月太りで5キロ増！そこで1月中に5キロリセットするため、ゆる～い1日1食ダイエットで体重・体脂肪・食事・運動を毎日記録の20日目です。非日常な食事と癒しの青い鳥

5か月半10キロのダイエットに成功。その後もキープをしてましたが、年末年始の正月太りで5キロ増！そこで1月中に5キロリセットするため、ゆる～い1日1食ダイエットで体重・体脂肪・食事・運動を毎日記録の18日目です。今くらいの体重は服が似合わない。

5か月半10キロのダイエットに成功。その後もキープをしてましたが、年末年始の正月太りで5キロ増！そこで1月中に5キロリセットするため、ゆる～い1日1食ダイエットで体重・体脂肪・食事・運動を毎日記録の18日目です。目標を変えても良いと思う。