マイルール

4/11（金）ダイエット記録です。経験上、ハードル高めの設定はしない。まずは出来そうなことから、やる！それが出来てきたら次のルールです。ダイエットは、ハードル低めの設定がコツです。人は「出来た！」という積み重ねが自信になりますからね♪