ダイエット記録 【40代ダイエット】3/24（月）25（火）ダイエット記録。2日後増量説の場合のむくみ解消法3選
3/24(月）25（火）のダイエット記録です。えーーーっと、火曜日の方が増量してます。わたしの造語ですが、「2日後増量説」になります。たくさん食べた翌日に増えるもだが、2日後に反映されることもある。今までの経験上、「むくみ」が排出されてないと2日後増量になります。
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ダイエット記録 【40代ダイエット】12/23（月）24（火）ダイエット記録。クリスマスイブ関係ない
12/23（月）24（火）のダイエット記録です。24日はクリスマスイブですが、夜に仕事があるので普通通りです。25日にクリスマスのご馳走を食べようと思います。今日の買い物のスーパーにて、ケーキ売ってるを横目に素通り。ケーキを買わない選択した自分エライっ！
ダイエット記録 【40代ダイエット】12/16（月）17（火）のダイエット記録。オタクイラストで似顔絵描いてみた
12/16(月）17（火）のダイエット記録です。今年もあと２週間かぁ。ダイエットやっておりますが、健康１番ですよね～。モデル体型よりも、健康が１番です。４５歳になると、太るのも嫌なだが、痩せてペタンコにしぼむのも嫌と言うのが４０代以降のダイエットです。
ダイエット記録 【40代ダイエット】11/15（金）のダイエット記録。初のプロテインと体型チェック
今週は、月～金までの５日間で-3.8キロ減。体脂肪も今月の最小値23.8％。小食の方がなんだかんだでコンディションが良いなぁ。ダイエッターのくせに、実はプロテイン飲んだことがないのだが、プロテイン頂いたので飲んでみた感想と、体型チェックしてみた。
ダイエット記録 【40代ダイエット】11/11（月）11/12（火）のダイエット記録。暇だから食べる！？
11/11（月）11/12（火）の２日間のダイエット記録です。土日の過食で増量した分は、この平日でリセットしていきます。今週５日間は、ダイエットコース卒業のお客様のサポートもしているので、わたしがデブってるわけにはいきません。ふと思ったので...
ダイエット記録 2024年8月最後の記録と55.9キロ→53.6キロの【ビフォー・アフター】と-2キロの食事
2024年8月の体重記録と、お盆直後とお盆明け約1週間後のビフォー・アフターの全身写真で比べてます。-2キロの見た目の違いがすごいのと、-2キロの食事で気をつけてたこと、運動習慣について解説しています。肌がマシになりファンデーション辞めました。
ビフォー・アフター Ｒｅダイエット92日目。脚のビフォー・アフター【むくみ解消ショート動画】
Ｒｅダイエット９２日目。先週は、月見バーガーを食べたり、週末は食べて楽しかったなぁ。と思いきや、もう今日から連休ですね。特に予定はないので、自宅サロンの事務仕事やったり、旦那さんと晩酌したりと楽しみます。
リバウンドからリセット リバウンドリセット52日目。むくみ解消で1日で-1.2キロ減だが
いろいろとあって増量。またゆる～い1日１食ダイエットでリセットしていく記録です。体重・体脂肪・食事・運動の記録と、思ったことを書いています。リセット目標は4キロ減と体脂肪22％前後を目指します。リセットダイエット52日目、爆増はむくみ解消で減る