ダイエット記録 【40代ダイエット】11/28（木）のダイエット記録。毎週同じ体重になる
11/28（木）のダイエット記録です。毎週木曜日が55キロ台。土日に食べ過ぎて木曜日にようやく元に戻る最近。週末を控えればいいんだよね。うん。今週末こそいつもより控えようと思ってはいる。さすが思ってるだけで行動に伴わないと結果は出ないのが当然。
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リバウンドからリセット リバウンドリセット83日目。睡眠不足はやっぱり太ると再確認
いろいろとあって増量。またゆる～い1日１食ダイエットでリセットしていく記録です。体重・体脂肪・食事・運動の記録と、思ったことを書いています。リセット目標は4キロ減と体脂肪22％前後を目指します。リセットダイエット83日目。睡眠大事っ！
ダイエットアイテム 【2022年】買って良かったダイエットアイテム・ベスト３
2022年、ダイエットのため・体のために買って良かったアイテムのベスト３の紹介です。他にもランキング外のアイテムと、ダイエット中にお世話になった食品のベスト３の紹介です。ダイエットとは、痩せることではなく身体を整えることだと思います。
10キロ痩せた方法 40代女性のダイエット・5か月半で10キロ痩せた方法【睡眠編】
わたしが10キロ痩せたダイエットは、絶対に睡眠も重要だと実感しています。結論から言うと、質の良い睡眠がしっかりとれてるから、食事改善と運動が出来ました。つまり、質の良い睡眠のおかげで、食事のコントロールが出来て、運動も出来るからダイエットを...