リバウンドからリセット リバウンドリセット88日目。当たり前に過ごせる普通の日々に感謝 いろいろとあって増量。またゆる~い1日1食ダイエットでリセットしていく記録です。体重・体脂肪・食事・運動の記録と、思ったことを書いています。リセット目標は4キロ減と体脂肪22%前後を目指します。リセットダイエット88日目。普通の生活に感謝 2023.06.14 リバウンドからリセット
リバウンドからリセット リバウンドリセット87日目。お腹が空いたら食べる体の声で食べていきたい いろいろとあって増量。またゆる~い1日1食ダイエットでリセットしていく記録です。体重・体脂肪・食事・運動の記録と、思ったことを書いています。リセット目標は4キロ減と体脂肪22%前後を目指します。リセットダイエット87日目。お腹が空いたら食べる 2023.06.13 リバウンドからリセット
リバウンドからリセット リバウンドリセット83日目。睡眠不足はやっぱり太ると再確認 いろいろとあって増量。またゆる~い1日1食ダイエットでリセットしていく記録です。体重・体脂肪・食事・運動の記録と、思ったことを書いています。リセット目標は4キロ減と体脂肪22%前後を目指します。リセットダイエット83日目。睡眠大事っ! 2023.06.09 リバウンドからリセット
リバウンドからリセット リバウンドリセット81日目。空腹に慣れるには理屈を知ってから いろいろとあって増量。またゆる~い1日1食ダイエットでリセットしていく記録です。体重・体脂肪・食事・運動の記録と、思ったことを書いています。リセット目標は4キロ減と体脂肪22%前後を目指します。リセットダイエット81日目。空腹に慣れる習慣。 2023.06.07 リバウンドからリセット
リバウンドからリセット リバウンドリセット80日目。プロテイン購入を検討する【40代ダイエット】 いろいろとあって増量。またゆる~い1日1食ダイエットでリセットしていく記録です。体重・体脂肪・食事・運動の記録と、思ったことを書いています。リセット目標は4キロ減と体脂肪22%前後を目指します。リセットダイエット80日目。たんぱく質不足でプロテイン考える 2023.06.06 リバウンドからリセット
ダイエット中のメンタル 父のおかげで変わった。40代ダイエットは健康・美容・心・癒しで整える お久しぶりです。こじりです。 半月以上ぶりのブログ更新になりました。 なぜブログ更新が途絶えた理由は、2月26日(日)に、父が天国に行ったからです。 数日前から、母から電話で「もう危ないかも」と言っていたので、わたしも仕事を休んで実家に帰ろ... 2023.03.15 ダイエット中のメンタル