ダイエット

わたしが適正体重になるためにダイエットする理由は思えば、たった２つのこと。太ってると自分が嫌いになるからと、お客様にダイエットにアドバイスを言えなくなるからです。でも、太っていても明るくて健康的で自己満足であれば良いかなと思います。

ダイエットのやり方よりも、ダイエットに対する考え方次第で痩せる人。痩せない人がいるなぁと思っています。オデブ脳のままダイエットしても痩せない現実！そこで、オデブ脳と瘦せる脳の違いを分析して痩せる脳に切り替える考え方についてまとめました。

2024年8月の体重記録と、お盆直後とお盆明け約1週間後のビフォー・アフターの全身写真で比べてます。-2キロの見た目の違いがすごいのと、-2キロの食事で気をつけてたこと、運動習慣について解説しています。肌がマシになりファンデーション辞めました。

ダイエットの知識や正論は、もう聞き飽きたとなることです。わかっちゃいるけど、痩せられないっ！っていうのが人間です。ダイエットのやり方、ビフォー・アフター、食事記録ではなく、こじりのダイエットの黒歴史・失敗談という内容です。

ダイエットから約2年。キープしてるのか？元62キロから52キロに痩せて、早2年後の現在は、結論・55キロ台です。地味にギリセーフでキープしてる許容範囲。2年経過したダイエットの今と、過去のダイエットの時系列を比較と今後の課題についてです。

わたしは、ダイエット歴20年＝リバウンド歴２0年のダイエットアドバイサーです。ダイエットで去年10キロ減から、まぁまぁキープしているかと思ってます。ベストは52キロですが、現在53キロです。（162㎝）

いろいろとあって増量。またゆる～い1日１食ダイエットでリセットしていく記録です。体重・体脂肪・食事・運動の記録と、思ったことを書いています。リセット目標は4キロ減と体脂肪22％前後を目指します。リセットダイエット84.85日目。酔った後なぜか絵を描く