リセット51日目。
前回から日にちが飛んだのは、GW旅行のためです。
しっかりと増量(爆増）して、いつリバウンドリセットするんだ！？と思いつつですが、GW旅行ボケをバッサリ終えるためにも、今日からまたいつものダイエットです。
いやぁ～。旅行中は、よく歩くけどよく食べた。
しかも、週末には帰宅したが、旅行ボケで、そのままお土産の芋けんぴをボリボリ食べつつ、漫画よみつつ、しかも生理2日目で、だる～～重くて、さらにやる気なしで、だらけました。
思う存分、だらけたし食べて飲みまくったので、これからリセットしないと、わたしの仕事・リラクゼーションサロンでマッサージするセラピストとしても、必ずリセットしないとお客様にも、アドバイスなんて言えなくなりますからね。
5/8（月）の記録（生理4日目）
58.6キロ、28.3％、BMI22.3，内臓脂肪5.0
ヒィィ！！爆増！4月末から、3.8キロ増↑・2.9％増↑
3.8キロも、よく増えるよねぇ。
てか、体ってすごいよね。
とりま、今週中に3キロ減→55.6キロには戻す！！
58キロ越えは、3月にもあります。
1キロくらいはむくみで、すぐ減ると思う。（経験上）
5/8（月）の食事記録
朝起きて白湯。
朝・コーヒとミックスナッツ
間食・コーヒー
昼・ミックスナッツ
夕飯・もち麦ごはん120ｇ、納豆、カツオのたたき、新玉スライス、ほうれん草とえのきとツナのお浸し、きんぴらごぼう、キムチ、もずく
いつもの「ゆる～い1日1食ダイエット」です。
5/8（月）の運動記録
ウォーキング 10,151歩
股関節ストレッチ10分
プランク1分×3セット
ウエストひねり左右50回
今週は、1万歩歩く！！なんせ、爆増してるのでね。
GW旅行中の食べたものなど（高知・愛媛）
旅行は高知（桂浜・高知城・ひろめ市場・足摺岬・柏島など）
高知で食べたもの（記憶の限り）
- 塩たたき
- ウツボの唐揚げ
- ギョーザ
- どろめ
- 生ビール5杯くらい（もはや不明）
- 焼き鳥（あれこれ）
- アイス
- カツオのたたきチップス
- コンビニでいろいろ買って食べた
ひろめ市場で食べた「塩たたき」が分厚くて裏切らない美味しさでした。
写真にとってないけど、コンビニでもよく食べた。
愛媛（道後温泉・松山市内）
高知から愛媛にいく途中のサービスエリアで、みかんソフトクリーム
鯛めし
道後ビール
ライトが酒瓶で可愛い
松山市内の居酒屋（生ビール４杯、やきとり各種、たこわさ、枝豆、つくね、山芋とろろ等々)
ここの居酒屋が、いまいちかなぁ～と思った外観でしたが意外に美味しくて長居した。
ホテルで、ハーゲンダッツ、ミックスナッツ少々、缶ビール1本（350㎖）
道後温泉は、工事中。10年前に行ったことあるので、まぁ良しとします。
高知より、松山の方が都会だと感じた。
旅行後・自宅で
芋けんぴ（写真なし）
1袋ボリボリ食べながら漫画（わたしの悪い癖）
みかん大福
高知のB級名物！？ぼうしパン
ミレーのビスケット一袋（写真無し）
おみやげに「鯛めしの炊き込みご飯」
鯛めし・おかわりしてます（2膳）
家に帰っても、お土産を満喫で食べてます。
写真以外にも、たけのこの里を食べたり、うどん・納豆ご飯等々食べてるので、爆増もするわなぁ。
まとめ
GW旅行後のダイエットをまとめます。
- 58.6キロ、28.3％
- 4月末から、3.8キロ増
- 今日からいつも通り「ゆる～い1日1食ダイエット」
- GW旅行は、高知・愛媛でいろいろ食べた
- 旅行後も、たくさん食べて爆増
前回のブログを確認すると、GW旅行明けは57キロ越えの予想と言ってるｗｗｗ
合ってるけれども、58キロ超えというべきだろう。
5月の目標「53.8キロ」って言ってますね。
GW旅行後の今日の体重、58.6キロから4.8キロ減ですよ！？
・・・・・・・・・・・・・・・
すいません、ちょっと言葉につまりました。
まぁ、58.6キロは、むくみで1キロ減はすぐに落ちるとしても57キロ台。。。
最速でいくなら、3キロ減の55.6キロは今週中に。。。と思っています。
爆増は、すぐに落ちる！
問題は、55キロ台になってからだと思っています。
とりあえず、GW旅行太りは解消せねば！
なにがリセットダイエットかわからんくなってきた自分です。
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