Reダイエット６日目。6/22（木）
明日、友人とランチに行くことで、LINEでやりとりしてて、。。。
ざっくり言うと、前回行こうと言ってたお店と今日行こうと言ってたお店が違う。
それは別にいいんだが。
「こじりちゃん行きたいところでいいよ」と言うので、（ん？と思いつつ）「この前言ってたお店でわたしはいいんですよ～。もし、Mさんが行きたいところあるなら、そちらに行きましょう！」と返信したら
既読スルー。
ん！？わたしなんか地雷踏んだか！？
前言ってた店が嫌なのかな？（でも、この前、そこの店のクーポンあるし～）って言ってたから、そこがいいと思っていったのだが、なんでだ！？
あと、わたしがダイエット中なので、「Mさんち歩いて行きますね！」と返信も、
「え！迎えに行くよ！」って返信に、
「今、ウォーキングにはまってるんで、Mさんちまで歩いて行きます」って言うのも返信ない。
ちなみにMさんちまで約５キロくらいなので歩ける距離。
んーーーーーーー。
わたしが気に障ること言ったのかな。
ずっとモヤモヤしてます。
でも、こんなことで考えてもムダムダ！きにしない！って言い聞かせても
モヤモヤ～～～。
ふー。とり今日の記録でも書こうという次第です。
6/22（木）の記録
55.5キロ、26.3％、BMI21.1，内臓脂肪4.5
スタートから-0.2キロ
前日比、+0.5キロ
やっぱ昨日の減りはおかしいと思った＆元に戻ったなぁ。
6/22（木）食事記録
朝起きて水
朝食べない
昼・味噌汁（ワカメ）、ゴールデンキウイ
間食・ホットココア
夕飯・もち麦ごはん120ｇ、納豆、もずく、サバと卵とキャベツと玉ねぎ炒め、アスパラのお浸し
サバは水煮缶を使用。
6/22（木）の運動記録
ウォーキング 8,142歩
朝ヨガ10分、尻＆背中トレ5分、下腹トレ8分
骨格診断はナチュラル
憧れは、ヨガスタイル。
華奢、腹筋女子、グラマーのスタイルではなく、バランスのいいヨガスタイルが理想。
あと、わたしの骨格的にヨガスタイルがあってそう。
ちなみに、骨格診断はナチュラルです。
骨格ってあるよね～。
2022年6/22の体重は？
去年の6/22は、57.6キロ、26.8％
停滞期は、ホメオスタシスが起動して、体重を落とさないように（変化しないで一定キープするために）しているんだ。。。。
って、言うし納得するけど、ダイエットして変化があまりないのもモチベダウンになるよね。
そんな時は「今」を楽しむことにします。
つまりダイエットの停滞期の今を楽しむ。これは今後体重が減る段階の通り道に過ぎないのだと。。。ハハハ
そもそも、ダイエットに振り回されてたくないんです。
以上のことを、去年のわたしは言ってました。
今を楽しむ！
これって、すごく大事ですよね。
目の前の仕事をやりながら「今日の夕飯なにしようかなぁ」と考えるんではなく、今やってる目の前の仕事を楽しめよ！って自分に言います(笑)
まとめ
今日のダイエットをまとめます。
- 55.5キロ、26.3％
- 朝食べない
- 昼小食
- 夕飯が普通食
- 運動はウォーキングと朝ヨガと筋トレ
- 去年は、57.6キロ、
モヤモヤしつつも、青森の友人からこかぶが送られました。
みずみずしくて美味しそう！
ダイエット中でも、美味しく食べれる野菜がいいねぇ。
明日のランチの友人の既読スルーは、考えても仕方ないので、明日のランチの成り行きに任せよう。
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