Reダイエット39日目。7/26（水）
昨夜はビール飲んだけど、少し減って54キロ台～。このまま54キロで今月は終わらす！
ん！？土日が挟んでかぁ。
それでも、54キロで終わらす気持ちはあります。
ちなみに、7/30（日）は土用丑の日なので、うな重食べたいな。（食べる気マンマン）
普通、近所のスーパーでうなぎを買おうっと思ってます。
本当は、予約するつもりが、昨日予約しに行ったら受付終了だったのでね。
うな重は、年に一度の土用の丑の日だけ食べます。
7/26（水）の記録
54.5キロ、26.3％、BMI20.8、内臓脂肪4.0
6/17のスタートから、-1.2キロ
前日比、-0.5キロ
このまま、55キロに戻らないで54キロ台へ・・・・・と思う^^;
7/26（水）の食事記録
朝起きて水。
朝・野菜ジュース
間食・コーヒー
2回目の間食・アイスカフェオレ
昼・もち麦ごはん120ｇ、納豆
また、タッパーのまま（ズボラ）
間食・梅酢シロップの炭酸割
夕飯・プルコギ（牛肉・もやし・玉ねぎ・ニンニクの芽）サラダ（千切りキャベツ、ブロッコリースプラウト、プチトマト、ワカメ、ツナ）、もずく
プチトマトは、畑でいくらでも採れる。
7/26（水）の運動記録
ウォーキング 8,033歩。
今朝も早起き。と言っても5時40分くらい。
足りない歩数は、夜にちょっと歩いて8,000歩達成まで。
朝ヨガ10分、お腹トレ8分
ライオンズゲートとは？
去年まで、こういう宇宙とかスピリチュアルとか、全くもって信じてなかったわたしが、潜在意識を学んでからは、信じる・信じないとかではなく、
「宇宙はある」もんね。
地球を始め、月に太陽はいつも見えるし、木星・土星・金星・水星。。。。って宇宙にあるもんね。
そして、ライオンズゲートとは？
7/26～8/18まで、宇宙から特別なエネルギーが地球に降り注ぐらしいです。
特に8/8が1番エネルギーが高いそうです。
この期間中に、エネルギーを受け取るには、しっかり休んで、浄化して、波動をリセットすることで、宇宙のエネルギーを受け取ることができます。
「は？キモ！何言ってんの？」って思うよね。
わたしも、そう思ってたけどね（笑）
でもどうせなら、期間限定の宇宙のエネルギーを体に降り注ぐのには、自分も健やかに過ごしておこうって思います。
検索で「ライオンズゲート」で詳しく出ると思います。
追記：ライオンズゲートについて
2022年 7/26の体重は？
去年の今は、55.3キロ、24.6％です。
去年のわたしより、ちょっと今日のわたしは軽いです。
最近のライバルは、去年のわたしです（笑）
何度も言っててしつこいですが、比べるのは過去の自分ですね～。
しかし、体脂肪は完敗です。
まとめ
今日のダイエットをまとめます。
- 54.5キロ、26.3％
- 朝昼が小食
- 夕飯が普通食
- 運動はウォーキングと朝ヨガと筋トレ
- ライオンズゲートに、乗っかてみた
- 去年は55.3キロ
頭で考えて論理的思考より、心が動く、感動をわたしは優先にしています。
てか、そっちの方が楽しいからです。
正しいより楽しいを選ぶ。
心がけてます。
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