40代女性のゆる～い1日1食ダイエット

2/6（木）ダイエット記録です。改めて２月の目標は55キロ台で終えることです。週末や連休のチートデーがなければ減るんだろうが。。。週末のご褒美！？はもう少し量を加減したいところです。今日は、パートではなく、自宅サロンでお客様をマッサージしました。

2/5（水）ダイエット記録です。今日は、短期のパートでフルタイムの場合のダイエットはどうなるか？結論から言うと、1日2食になりました。

2/3(月）4（火）ダイエット記録です。案の定、いつも通りの増量です。そして、今日はちょいちょい食べた。。。もういい加減辞めようと、ホットビタミン飲んで食欲セーブ♪今日は、ダイエット関係ない趣味のイラストでも。

1/31(金）のダイエット記録と正月明けと今日のビフォー・アフターと１月のふりかえりをしていきます。2025年の１月は、なんだかんだで濃い１月だったなぁ。

1/30（木）ダイエット記録です。明日で1月も終わりですねぇ。最低目標の56キロ台で終えることはたぶんできそうです。ゆっくりでいい。夏までに53キロ台になれるよう、冬のうちからゆっくりダイエット。痩せすぎの人を見ると、最近ではぽっちゃりの方がいいなぁと思う。

1/29(水）ダイエット記録です。少しづつ減っていきます。あと2日で１月も終わる。こうして、2025年の１２月になって、「あっという間だった」と毎年言うから、あっという間にボーっと過ぎないように、１日1日を大事に過ごしたいと思う。なんでもない日はない。

1/27（月）28（火）ダイエット記録です。土日のチートデーは、月曜火曜に効いてきました。27（月）は、旦那さんもお休みで１日２食ですがね。平日ダイエットが出来ない横やり的なことはあるあるなので、ここは、はいはい。そうだよねーです。