40代女性のゆる～い1日1食ダイエット

40代女性の1日1食ゆる～いダイエット11日目の記録です。食事と運動とダイエット中に思ったことを記録しています。淡々とこなすのもダイエットですね。

40代女性の1日1食ゆる～いダイエット10日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。ダイエット中に思ったことを記録しています。

40代女性の1日1食ゆる～いダイエット9日目の食事と運動と体重に記録です。週末なので、１日1食ではない。

ゆる～い1日1食を実践しています。その日の食事と運動と体重と体脂肪の記録です。ダイエットあるある的な思いつきも忘備録でメモしてます。

1日1食を１週間してみた結果です。１週間で２キロ減りました。１週間の食事や運動や睡眠についてまとめてみました。また１週間前と１週間後のお腹周りの写真のビフォーアフターの違いがすごいです。今のところ、体調はむしろとても良いので、このまま継続していきます。

１日１食のダイエット記録6日目。食事と運動や、ダイエットや美容にいて思うことを記入しています。

ゆる～い１日１食生活の記録です。食事も運動もゆる～い。1食だけど完全に1食ではない。そんなめんどくさがり屋の主婦のダイエットです。

１日１食生活4日目。友達とのランチで今日は1日2食ですが。ストレスなく食べる選択です。睡眠時間についても7時間以上は寝ることにしてます。ダイエットや健康において、わたしは睡眠を重要と思ってます。

1日1食生活3日目。ゆる～いやり方ですが、3日で2キロ減！しかし、まだ3日なので一喜一憂しないで、淡々とやっていこうと思います。そんな記録です。