40代女性のゆる～い1日1食ダイエット

40代主婦の1日1食ゆる～いダイエット156日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。土曜日なのでビールが飲める日です。ビールが飲める日とチートデーは違う認識です。とはいえ、平日よりも食べるし飲むんだけど、チートデーとは違う認識です。

40代主婦の1日1食ゆる～いダイエット155日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。お腹空いたら飲み物を飲んで紛らわしてます。ミックスナッツもオススメです。

40代主婦が、ゆる～い1日1食ダイエット5か月してみた結果がどう変化したか？体重・体脂肪・食事・運動・生活・体型の変化を写真付きでまとめています。5か月ゆる～い1日1食ダイエットを継続と習慣の底力がダイエットの成功のポイントです。

40代主婦の1日1食ゆる～いダイエット153日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。8月末は52キロ台ではないけど、目標の53.5キロ.22％台になれたので満足です。目標まで、あと1キロがんばります。

40代主婦の1日1食ゆる～いダイエット152日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。以前はお菓子依存症。依存症から抜けたら、スーーーと体重が減っていた。量を加減出来ないなら、頻度を減らすのが良いかなと思うこの頃です。

40代主婦の1日1食ゆる～いダイエット151日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。食べ過ぎた翌日で、久しぶりに爆増しました。増量しても、いつも通りの食事と運動です。ちょっとだけ頑張る程度かな。爆増しても極端に食事は減らさないです。

【ラディアンヌ】脇肉カップインすっぴんブラを実際に着用してみて、Tシャツ着てビフォーアフターの写真で解説しています。購入した実物商品の写真も詳しく写真付きで解説しています。ダイエットで痩せた胸が小さく垂れ乳の悩みを救うのはバストアップブラです。

40代主婦の1日1食ゆる～いダイエット150日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。普段着は、シンプルでカジュアルファッション。白Tとスキニーの普段着ファッションも載せてます。痩せたら普通の服が着れるだけで幸せです。

40代主婦の1日1食ゆる～いダイエット149日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。ダイエットが成功してい人のポイント３つ。Twitterでダイエット垢見て共通点をみつけました。