40代女性のゆる～い1日1食ダイエット

40代女性ダイエット・5か月半で10キロ減！リバウンド防止のためにキープする食事と運動は何をしているか？キープのために体重、体脂肪、食事、運動の記録しています。当たり前に痩せてる体をキープするには、習慣化にするのが近道だと思います。

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40代女性ダイエット・5か月半で10キロ減！リバウンド防止のためにキープする食事と運動は何をしているか？キープのために体重、体脂肪、食事、運動の記録しています。週末食べて飲んだので、平日からいつものゆる～い1日1食ダイエットでリセットしていきます。

40代女性ダイエット・5か月半で10キロ減！リバウンド防止のためにキープする食事と運動は何をしているか？キープのために体重、体脂肪、食事、運動の記録しています。日曜日は好きに食べて飲んでます。平日ダイエッターなので週末は息抜きです。

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ダイエットで10キロ痩せたけど、オシャレに疎い40代女性（162cm52キロ）のスタイルが、初秋のファッションの2通りとはどんな服を着るのか？プチプラの服をシンプルに着ただけのファッションコーデです。引きこもりなんで服はたくさんいらないです。

40代女性ダイエット・5か月半で10キロ減！リバウンド防止のためにキープする食事と運動は何をしているか？キープのために体重、体脂肪、食事、運動の記録しています。痩せるのも太るのも、自分が選択。他人や環境のせいではないかもしれません。

40代女性ダイエット・5か月半で10キロ減！リバウンド防止のためにキープする食事と運動は何をしているか？キープのために体重、体脂肪、食事、運動の記録しています。ずっとBMI22の健康体重だったけど、美容体重の方が服は選ばず好きに着れます。