お盆休み明けのダイエットのこと。自己責任

お久しぶりです。こじりです。

お盆休みは、旦那さんと毎日食べて、飲んで満喫しました。

しかし、お盆休みが明けて、ちょっと不安なことから過食に。

わたしは、ストレスがあると過食になる傾向がいまだに抜けませんね。

メンタルが安定していると、食事もコントロールできるが、不安定だと過食になるので、本当に心と体は繋がっているなぁと実感してます。

お盆明けの体重記録・8/17（木）

56.5キロ、27.1％、BMI21.5，内臓脂肪4.5

お盆休みの増量です！

先週は53.8キロ→56.5キロなので、2.7キロ増量しました。

8/18（金）体重記録

8/17で、いつも通りリセットダイエットしたので少し減りました。

55.7キロ、26.3％、BMI21.2，内臓脂肪4.5

8/19（土）の体重記録

8/18（金）はビール飲んだけど、減ってたのは、食事を気をつけたからかな。

55.1キロ、26.4％、BMI21.内臓脂肪4.5

8/20（日）の体重記録

8/19（土）は、旦那さんとＢＢＱして食べて、〆にうどんも食べたからの増量。

55.9キロ、25.5％、ＢＭＩ21.3ｍ内臓脂肪4.5

なぜか、体脂肪が低いけれども。

8/21（月）～不安定

さて、今週も切り替えよう！といつもの感じで過ごしてたが。。。

わたしの失態で、営業電話に出て、そのまま。。。契約の話になって。。。

んで、契約はやっぱりしません！とお断りのメールしたけれども、

その後もバンバン電話が毎日何回もかかってきて。。。

コワイコワイ。。。その後は電話は出てません。

このこと、旦那さんには秘密だし。

そう、自宅サロンの広告の契約をしたけど、よくよく考えたら、すごい金額なので、今の現状で毎月こんなに今は払えないなと思って、解約の意志を伝えてます。

が、どうだろう。。。まだ、広告について１回も打ちあわせもしてないし、詳細も知らないから、解約するなら今だと思ってね。

前にも、同様な契約をしたけど、ここは解約がすんなりできました。

なので、今回も解約できますように。。。という不安定な心が過食になってました。

今週いっぱいは、この契約の営業マンさんと折り合いつけます。

きっと、大丈夫！解約できる！と信じて。。。

ほんと、わたしってアホ。

営業の電話に何度も、こうしてやらかしてます。

お金は返金してもらったのが、救いでした。

なので、自宅サロンをしてても電話番号を載せると、お客様より営業かもしくはヘンタイ電話しかかかってこないので、電話番号は消しました。

もう二度と電話番号は載せない！

メール予約だけで、ごめんなさい。

過食にアイス爆食い。写真以外にも、もっと食べてます。

癒し

ペットは裏切らない。

インコのピーちゃんに癒されてます。

カワイイ。。。

癒されます。

自己責任

心配ごともあり過食も、営業の契約も、わたしの自己責任です。

全て、自分の招いた結果なので、営業マンさんのせいでもないし、環境のせいでもない。

決めた自分のせいです。

万が一があっても、ここからどう解決しようか？と思ってます。

そして、開き直りじゃないけど

なんとかなる！大丈夫！わたしは強運だし！

って信じつつ、でもビクビクもしつつ、今週を乗り越えます。

そんなわけで、体重は計ってません。

まとめ

今回のダイエットをまとめます。

健康とは、心も健やかでいることですね。

どうであれ、心に不安があれば、健康的な体つくりは難しいと思いました。

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