ビフォー・アフター

Ｒｅダイエット９２日目。先週は、月見バーガーを食べたり、週末は食べて楽しかったなぁ。と思いきや、もう今日から連休ですね。特に予定はないので、自宅サロンの事務仕事やったり、旦那さんと晩酌したりと楽しみます。

4日で約2キロ減。増量した体重をリセットしました。増量したときと、2キロ減のときのビフォーアフターの写真を紹介しています。短期で増量したときのリセット方法について、食事と運動以外の方法のポイントを解説しています。短期の増量も習慣でリセット。

40代女性ダイエット167日目【10キロ減】のビフォーアフターの変化やどのくらい痩せたか？10キロ減のビフォーアフターで紹介しています。ダイエット1か月おきに撮った写真の比較もしています。40代女性が10キロ痩せて美容体重になると変わります。

40代主婦・ゆる～い【１日１食】5か月後のビフォーアフターの写真で比較してます。4/1から始めて、１か月おきに写真撮って比較しているので、体型の変化がすごくわかります。

ダイエットして、4か月後のビフォーアフターの写真と、１か月おきの写真の紹介です。写真で比較すると、体重の数字よりも見た目の変化がわかるから驚きました。

ゆる～い【１日１食】3か月後のビフォーアフターの写真で公開です。３か月で５.7キロ減・5.5％減で見た目はスッキリしてきました。ゆる～い1日1食はわたしには向いているのでこのまま続けていきます。あともう少しお腹と脚痩せしたいです。

ゆる～い１日１食ダイエット6/1→6/10のビフォーアフターの比較しました。たった10日間のビフォーアフターの比較ですが、体重の数字に振り回されてしまうときこそ、客観的に見ておきたいです。少しの変化が納得できる。自己満足のためですね。

ゆる～い【１日１食】2か月後のビフォーアフターの写真です。1週間前との比較もしています。体重の数字も大事ですが、見た目はもっと大事ですね。特に40代以降は。写真撮っておくことで、ダイエットのモチベーションがあがります。

ゆる～い【１日１食】7週間してみた体型のビフォーアフターの写真で比較しました。7週間で体重が3.4キロ減・体脂肪が3.1％減のビフォーアフターの写真は、やはり違います。数字の増減も大事ですが、見た目の変化はさらにモチベーションアップになります。

ゆる～い【１日１食】3週間してみた体型のビフォーアフターのお腹です。3週間後のお腹の変化はすごいですが、先週と比べても変化を感じられます。体重計の数字だけでなく、視覚で客観的に自分のスタイルを見るって大事だなと思いました。