1日1食・1か月

40代主婦が、ゆる～い1日1食ダイエット5か月してみた結果がどう変化したか？体重・体脂肪・食事・運動・生活・体型の変化を写真付きでまとめています。5か月ゆる～い1日1食ダイエットを継続と習慣の底力がダイエットの成功のポイントです。

40代女性【1日1食】ゆる～いダイエット4か月してみた結果の体重と体脂肪と食事と運動と生活と、ビフォーアフターの写真でまとめてみました。食事・運動・睡眠は大事ということが改めて実感しました。

40代女性の【1日1食】ゆる～いダイエット2か月してみた結果の体重と体脂肪の記録。2か月の食事や運動、睡眠や体調についてまとめました。結論を言うとゆる～い1日1食ダイエットで「自己肯定感が上がりました」体重の減りより、このメンタルが嬉しい。

40代女性の【1日1食】ゆる～いダイエット1か月してみた感想です。体重の数字と体脂肪率の数字の結果や食事・運動・睡眠・メンタル・食費についての変化を記録しています。結論を言うと【１日１食】やって良かったです。来月も続けようと思います。

40代主婦のゆる～い1日1食ダイエット【3週間】の結果を体重と体脂肪率、ビフォーアフターの見た目の写真。それから食事や運動、生活やメンタルの変化について詳しく解説しています。１日１食を継続することで、気持ちも前向きになれてきました。

40代主婦にゆる～い1日1食ダイエット【2週間】の結果を記録しています。体重・体脂肪。見た目の変化にビフォーアフターの写真、食事。運動。生活。体調について１日１食してからのゆるやかな変化を詳しく解説しています。

1日1食を１週間してみた結果です。１週間で２キロ減りました。１週間の食事や運動や睡眠についてまとめてみました。また１週間前と１週間後のお腹周りの写真のビフォーアフターの違いがすごいです。今のところ、体調はむしろとても良いので、このまま継続していきます。