過食

40代女性ダイエット・5か月半で10キロ減！ダイエット開始してから前日の過食が抜けれない。また過食をやらかしています。それでも体重計った自分はエライ！チートデーならいいんだ！美味しくたくさん食べてるんだから、過食は「美味しい」感覚はないです。

40代女性ダイエット・5か月半で10キロ減！ダイエット開始してから初の過食。過食は食べるというより、口に食べ物を放り込むだけ。苦しい。過食した日の食事記録も記載しています。過食しても、客観的に自分がなぜ過食してるのか？と見れてました。