ゆる～い【１日１食】7週間してみた体型のビフォーアフター

2022/4/1~ゆる～い１日１食をしてみて1か月が経って、3.4キロ減・3.1％減です。

62.2キロ、31％→58.8キロ、27.9％

ダイエットスタート4/1の体重と体脂肪の写真です。

7週間経った5/19の体重と体脂肪の写真です。

5月の体重記録です。

GWの連休があって、なかなか減らなかったり、週末のチートデーで増えたりもしたけど、だんだんと減ってきました。

桁代わりの58キロ台は嬉しいです。

ちょうど、今日で7週間ということでビフォーアフターの写真を撮って比べてみました。

【１日１食】1か月の見た目の変化（4/1→5/19）

くびれが出てきました。

今見ると４/1の写真のとき、もっと腕を上げて撮ればもっと、くびれの感じのビフォーアフターがわかりやすかったなぁと反省。

太っていて、自信がないと腕も下がるという心の表れだろうか？。。。

この日は思い付きで撮ったので、撮影前は無印良品の黒パンツ（ウエストゴム）を履いてたのですが、ビフォーアフターの写真なら、同じのがわかりやすいと思い、プーマのジャージに着替えて撮影。

わかりやすように、ビフォーアフターの写真は、真夏でもこのプーマのジャージに着替えて撮ろうと思う。

横向きのビフォーアフターの写真。

少し、お腹が薄くなってきました。

あと、お尻も減ったように思えます。

ただ、40代だとお尻が減ると重力に逆らえず垂れ尻になるので、ヒップアップもしないといけませんね。

おやおや。。。ボディメイクも視野に入れてきたようですが、今は重い脂肪を落とすことがメインです。

ビフォーアフターの写真についてまとめます。

5月の初めは、GWの連休もあってビフォーアフターの写真の写真を撮ることに抵抗があったので、5月は今回初の写真です。

逆に、GW後と今でビフォーアフターの写真も面白かったかも^^;

ただ、イベントでの増量は一時的なものなので、写真は意味ないなと思い、体重と体脂肪の記録だけ毎日記入してました。

ちなみに、今日履いたパンツが以前はきつかったのに今日はすんなり履けたのも嬉しかったです。

スキニーパンツを履くにはまだまだパツパツの下半身ですが、いずれ黒のスキニーパンツを履きこなす目標達成のために、これからもダイエット続けていきます♪

ダイエット開始のときに、スキニー履いて、ウエストのボタン閉まらない無様で恥丸出しの写真を撮ってます。

そして、今後スキニー履けたときに、このビフォーアフターの写真を載せたいと思います。

デブだった頃がネタになる！

いつだって、前へ進めるときは、ダメダメな自分。どん底な自分。

自己肯定感のない自信のない自分が、今は少しづつですが、自己肯定感がアップしているのを感じます。

ダイエットって、マイナスな自分をプラスにしてくれるパワーありますよね＾＾

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