Reダイエット５４日目。8/10（木）
今日は、自宅サロンの大先輩とランチ＆映画「君たちはどう生きるか」を満喫してきました。
楽しかった～！
この先輩は、細いのによく食べるんです。うん！好きだわ～。
そんなわけで、よく食べた１日でした。
夕飯も普通に食べたし、ビールも飲んだしで。
8/10（木）の記録
53.8キロ、25％、BMI20.5，内臓脂肪4.0
6/17のスタートから、-1.9キロ
前日比+0.1キロ
53キロ台も今日までかなぁ～
8/10（木）の食事記録
朝起きて水
朝・カフェオレ
間食・映画観ながら、チョココルネ・コーラ
わたしは、映画館の時の飲み物は、「コーラ」と決めてます。
昼・女子会ランチは、鴨そば
洋食かなぁと思いきや、先輩のご希望で蕎麦に！ダイエット的にはラッキーなセレクト！
わたしの場合、普段外食が少ないので、こういう時はダイエット忘れて好きに食べると決めてますがね。
間食・タリーズコーヒーのほうじ茶かき氷
かき氷！でした。
ふわふわ～のかき氷が良かったなぁ～。
タリーズは、かき氷のリピはないな。
夕飯・刺身（サーモン２キれ・鯛２切れ・イカ２切れ・大根のツマ）、つくねの野菜巻き（総菜の１個半）、サラダ（千切りキャベツ、ブロッコリースプラウト、カニカマ、海苔）、まぐろ巻き３切れ、もずく、スーパードライ350ml１本
写真忘れ
がっつり朝昼食べたのに、夕飯もしっかり食べてビールも飲んだ～。
明日からお盆休みに入る旦那さんですが、わたしは、明日と明後日はありがたいことにお客様がご来店するので、ビールは１本で辞めた。
8/10（木）の運動記録
ウォーキング 8,915歩。
女子会あると、ウロウロ歩いたので歩数稼げた。
この日は、朝一の映画だったので、待ち合わせ時間が7時40分！
という言い訳で、今日の朝ヨガと筋トレはお休み。
女子会ランチと映画「君たちはどう生きるか」
ランチは、食事記録の通りです。
映画は、宮崎駿監督の「君たちはどう生きるか」です。
宮崎駿監督らしい、不思議ファンタジーの展開でした。
展開が早くて、！！？？って感じでしたが、面白かったです。
これ、改めてこの本の方も読みたくなりました。
漫画で解釈されてる方でも読もうかな。
今、これ書いていてメルカリで中古本を購入した。
こういう脱線、わたしよくあるある。
2022年、8/10の体重は？
去年の8/10は、54.8キロ、24.4％、BMI20.8、内臓脂肪4.0です。
よし。今日もわたしの勝ち！体脂肪は負けてるが。
しかし、お盆休みになったら逆転されそうだけど。
まとめ
今日のダイエットをまとめます。
- 53.8キロ、25％
- 女子会ランチと映画で、よく食べた
- 夕飯も普通にがっつり食べて、ビールも飲んだ
- 運動はウォーキングのみ
- 映画は「君たちはどう生きるか」を観た
- 去年のわたしは、54.8キロ
わたしは、自宅サロンをして9年ですが、今日一緒にランチした友人でもあり、大先輩は自宅でピアノ教室をやって28年！
大先輩です！尊敬です。
特に、ホームページも出してないのに、生徒はいつも満員。
先輩の人柄ですな。
そして、先輩は行動力の塊。
言ったそばから、行動する。
すごい！だから若い！カワイイ！
わたしも見習おう！そして、励みになる！わたしもあと10年は自宅サロンしていきたいなぁと思ってるのでね。
がんばろう。
ちなみに、「君たちはどう生きるか」のネタバレになるので、ここからがスルーしたい人は閉じてくださいね。
この映画に、たくさんのインコが出てきます。
しかも、可愛くないっｗｗｗｗｗｗ
うちのインコのピーちゃんが、とても可愛いのでなおのことそう思うのでした！
ネタバレというより、ただの親バカっ！
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