Reダイエット４８.49日目。8/4（金）.8/5（土）
ん！？体重計を二度見。
半年ぶりに53キロ台になりました！（53.9キロのギリだけど）
7/31が57キロだったんで、４日で-3.1キロってすごいな
人間の体の伸縮性にビックリです。
8/4（金）の記録
53.9キロ、25.1％、BMI20.5，内臓脂肪4.0
6/17のスタートから、-1.6キロ
前日比-0.9キロ
ギリ53キロ台。
8/5（土）の記録
53.9キロ、25％、BMI20.5，内臓脂肪4.0
6/17のスタートから、-12キロ
前日比±0キロ
前日、ビール350ml３本飲んだ割には、増量してなかったな。
8/4の全身写真
8/1のむくみがひどい時と比較
微妙に太ももにすき間が。
お腹はあんまり変わってないように思える。
8/4（金）の食事記録
朝起きて水。
朝・メロン
間食・コーヒー
昼・もち麦ごはん120ｇ、納豆
間食・梅酢シロップ炭酸割
夕飯・生春巻き（エビ・キャベツ・ブロッコリースプラウト）、鶏もも肉と玉ねぎ炒め、じゃがいものカレー炒め、ビール350ml３本
今日は、サッポロビール。初めて見る新商品は、必ず買います。
このサッポロビールは、フルーティで飲みやすく女性も好きかも。
その後はいつものスーパードライ350ml２本飲んだ。
8/5（土）の食事記録
朝起きて水。
朝・コーヒー
昼・黒蜜きなこミルク・ワラピ
敷島堂の「ワラピ」シリーズ美味しい。
黒蜜きなこをチョイスしたが、やっぱ「ほうじ茶」の方がわたしは好きだな。
新しいメニューあると、それを注文したくなるんだよねぇ。
夕方・家でBBQ。カルビ・ホルモン・ミノ・ハツ・ウインナーソーセージ・スーパードライ350ml４．５本！？
映えないBBQの写真
写真より食べる・飲むを優先すてたんでｗ
土曜日は、好きに食べて飲んだ～。
でも楽しい飲み食べ。
食べ過ぎってほどではないかな。いつもは過食みたいな食べ方するからね。
8/4（金）・５（土）の運動記録
２日間の運動記録です。2日間とも、ウォーキング歩数が少ない。
目標の8000歩達成できなかった。
8/4（金）
ウォーキング 5,268歩。
天赦日の今日は、朝のウォーキングに、近所の神社も参拝。
てか、天赦日じゃない日も、朝のウォーキングは必ず参拝してるんだけどね。
朝ヨガ12分、尻トレ10分
フローヨガは、筋トレ＋ストレッチで最強だな。
8/5（土）の運動記録
ウォーキング 4,189歩
朝ヨガ10分、尻トレ10分
しんどいな～っと思っても、朝ヨガならできる。
天赦日で行動したこと
8/4は、広告会社さんと打ちあわせでバタバタ。
自宅サロン「Relaxationこじり」を広告を考えて契約。
8/4は、天赦日と一粒万倍日で、新しいこと・契約には良い縁起の良い日ということもあり。
最初の提案の金額が、個人でやるにはとうてい無理な高額な広告費で、お断りしました。
ただ、お話していて、営業マンの人が、こじりの理念やマッサージの想いに共感してくれて、どうしても一緒にこじりさんと仕事がしたいと言ってくれて。
営業マンさんが、上司に相談して、破格の値段で交渉してくれました。
この破格な値段なら。。。ということもあり、交渉＆契約しました。
もしかしたら、「そういう演技！？で契約する手口！？」と思われるかもですが、
わたしは、その営業マンさんが真摯に向き合って情熱が伝わったのと、この人となら一緒にお仕事してもいいなと思えたので、契約しました。
破格の値段なので、Relaxationこじりがモニターになるという約束ですが。
旦那さんに相談したら、「自宅サロン」でだいたいてきに住所公開して、やるのは猛反対。
やるなら、自分で店舗借りて銀行からお金を借りてやってとのこと。
自宅サロンのメリットは、自宅だからこそ経費が安く済むのだが、一から店舗借りてやるのは、相当な覚悟。
でも、不思議とね、行ける！と思っています。
今、事業計画を立て銀行からお金を借りようかなと思っています。
ここのブログは、ダイエットブログのカテゴリーで、自宅サロンのことはあんまり話さないけど、ちょっと胸の内を話しました。
まとめ
２日間のダイエットをまとめます。
- 8/4．8/5とも、53.9キロ
- 8/4..8/5とも、食事は朝昼少なくて、夕飯に飲んで食べる
- 運動はウォーキング少な目と朝ヨガと筋トレ
- 天赦日に行動してドキドキ
久しぶりの53キロ台でした。
すぐ54キロ台に戻ると思ってたふぁ、2日連続で53キロ台で嬉しい。だから、全身写真撮ってみたというｗ
とはいえ、週末だし飲んで食べるから、また54キロ台に戻るのは想定内。
だけど、久しぶりに53キロ台にいけたので、平日ダイエットが楽しく取り組めるなぁと思いました。
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