キープ20日目（2022.10.4.火）生理4日目
いつもどーりです。結局。
言いたいでけで、向上心ないじゃんっ！
ダイエット10キロ減【キープ】の食事
朝・ヨーグルト・麦茶
美味しいよね。バニラヨーグルト♪
うん！こんな日もある！ヨシッ！
ダイエット10キロ減【キープ】の運動
いつもの筋トレ。
プランク60秒×4セット
足上げ100回
足上げ100回
ヒップアップのトレ左右60回
まとめ
今日のダイエットをまとめます。
- 52.3キロ、21.2％
- キープOK
- 朝はいつもどーり
- 昼と夕飯が逆転なのは、夕方にお客様がご来店のため
- 運動はいつものウォーキングと筋トレ
わたしくらいで、普通に服が着れるとなるから、モデルって相当細いんだろうなぁと思った。
わたしには、妹がいます。
妹は、モデル体型だなと思ってます。
同じ身長162cmですが、いつも43.44キロだと言ってました。
妊娠して臨月の時で、53キロって言ってたので、相当細いなぁと思います。
今は、3人の子供を出産して、体重が戻らないと言っても47.48キロです。
いやいやいや。細いです。
わたしと違って、骨も華奢なんだよなぁ～。
わたしは、骨太だし、痩せても足は太いです。
いつも、痩せてる妹が羨ましいと思っていた。
しかし、ないものねだりで妹は胸がないので、胸があって、ぽっちゃり体型に憧れてたそうです。
痩せの言い分は「太っている人は、ダイエットすれば痩せれるけど、痩せてる自分は、努力じゃ胸が大きくならないもん！太っている人は痩せればいいじゃん！」と言ってたな。
だよなぁ～。
痩せの旦那さんんも、「太っている人は、痩せたら健康になれるけど、痩せのおれは、痩せなのに脂質異常症でコレステロール高い！太ってる人の方が健康だよな～」と言う。
ですねぇ。。。。
わたしは、痩せて健康になったし、元々ぽっちゃりだから胸が小さくなっても90cmから84cmなので、バストアップブラをすればなんとかなるしね。
ガリ痩せの人からすると、太ってる人のほうが努力をすればなりたい体になれる（健康になれる）から、いいなということです。
はい。
なので、痩せてる人に「痩せてていいね！」と言わないようにしよう。
痩せてる人にも、悩みはあるのでね。
ちなみに妹も旦那さんも、普通によく食べます。
逆に、太ってる人のほうが、人前で小食な人いますよね？！
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