ゆる～い【１日１食】１週間してみた体型のビフォーアフターのお腹

2022/4/1~ゆる～い１日１食をしてみて１週間が経って、２キロ減です。

２キロ減ったら、どのくらい見た目が変わるのか？

写真の比較していきます。

62.2キロ→60.2キロです。

１週間で２キロ減したビフォーアフターのお腹の写真です。

少しだけ、お腹がスッキリしたと思います。

とはいえ、まだまだぽっちゃりゾーン。

でも、本当の自分をずっと見ないふりしてきたが、こうして改めて見つめることで客観的に見るのは大事だなと思いました。

ちなみに、横腹の比較。

失敗したのが、向きが逆で撮ってしまったことです(;´Д｀)

とはいえ、横腹から見ても厚みがスッキリしたように見えます。

BMIの計算はこちらから引用しました。↓↓↓

BMIの計算　

BMIは、22.8です。

適正体重よりも、2.1キロ多いです。

まずは、適正体重を目指します！

そもそも、ここ数年58キロあたりをウロウロしていたのが、この１年で、６０キロオーバーになりました。

さすがに、６０の大台になると体が重いですね。

58キロの時でも、太っていると思っていたのに、今では58キロが懐かしいです。

１０年前の体重が５２キロがベストでした。

痩せすぎず、太すぎない体重が５２キロ。

５２キロだと、洋服も全て着こなせてました。

なので、最終目標は５２キロです。

美容体重の52.8キロですね。

４０キロ台にも憧れもありますが、４０代なので健康１番と考えてます。

わたしは、骨太なのと４０代ということもあり、４０キロ台になると老けてみえるようなきがするので、５２キロが良いと思います。

比べるのは「自分」。他人とは比較しない。

「太っているのに、痩せすぎたら困る」と言うこと。

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痩せてから、言うセリフ（笑）

むしろ言ってみたい！「これ以上痩せたら困る」って言ってみたい！

まだ１週間です。とはいえ２キロ減の見た目のお腹周りは少しスッキリしました。

継続が大事なので、これからゆる～く１日１食を実行して経過観察していきます。

写真を取るとき、横向きは同じ向きに撮ることを気を付けます^^;