4/12(土)4/13(日)のダイエット記録です。
生理2日目です。
やたら、シュークリームが食べたいと思っていた先週。
ついに土日がやってきた♪ということで、
わたしは朝から、ウォーキングがてら近所のコンビニ（ファミマ）に行って、シュークリームと気になったチーズスフレと、20円引きシールで「白いパン（クリーム）ドーナツ（チョコクリーム）」を買う暴挙に出ました。
結論から言うと、「超満たされた～」ので満足です。
コンビニスイーツをこんなに買う事が滅多にないので、食レポもしますね。
先週のお花見散歩で食べたローソンの「メロンパンみたいなシュークリーム」が美味しすぎたので、この流れでシュークリームブームがわたしにありますね。
※これはダイエットブログです！
4/12（土）4/13（日）ダイエット記録
4/12（土）56.2キロ 26％ BMI21 お通じ〇 生理２日目
4/13（日）57.2キロ 25％ BMI21.4 お通じ〇 生理３日目
土曜日から日曜日で、１キロ増です。
ちなみに、土日のルールで追加項目ですが
「飲んだ〆にラーメン食べない」
です。
当たり前だろーーー！って感じですが、ここ最近の土日が〆にラーメンとかやらかしていつも月曜日が爆増。
爆増＆むくみの原因のひとつに「ラーメン」が考えられる。
しかもスープ飲むしな。
せめてスープ残せよ!
土日は、相変わらずのチートデーですが、ラーメンを〆にしないだけで、爆増は逃れました。
とはいえ、普通にめっちゃ増量してます。
月曜日の記録は、明日のダイエットブログでアップしますね。
3年前の自分は、
4/12は、60.2キロ 28.4％ BMI22.8
4/13は、60.3キロ 27.8％ BMI22.8
3年前の自分,体重のわりには、体脂肪は低いかなと思う。
4/12（土）4/13（日）食事記録
土日の食事記録とコンビニスイーツの食レポもしますね。
4/12（土）
朝 カフェオレ、ファミマのカスタードクリームシュー、チーズスフレ、白いパン（クリーム）白いドーナツ（チョコクリーム）
↑の食レポは後ほど。
昼 サッポロ１番味噌ラーメン（卵・海苔・麺1/3・スープ残す）
夜 スーパドライ500ml3本、ニンニク焼き、キャベツナムル、ポテサラ、カクテキ、せせりと玉ねぎ炒め、たけのこの里、スルメイカ、チョコモナカジャンボ
晩酌の写真は撮り忘れ^^;
こんだけ食べて、翌日が１キロ増で済んだのがスゴイ。1.5～2キロくらいは増えそうだよね。
4/13（日）
朝 カフェオレ、クッキー＆クリームシュークリーム
↑また買ってきたし。これも後ほど食レポします。
昼 和風パスタ（玉ねぎ、ツナ、卵黄）
夜 スーパドライ500ml3本、キャベツナムル、ニンニク焼き、カクテキ、たこ焼き８個、枝豆、森永クッキー、チョコモナカジャンボ（また）
よく食べました。
ちなみに、旦那さんはビール５本飲みます。わたしは３本で、その後は炭酸水です。
４本飲むと、睡眠の質が落ちるので、３本までがいいです。
ファミマのスイーツ食レポ
ファミマのスイーツは全部で5つ。
- カスタードシュークリーム
- チーズスフレ
- 白いパン（クリーム）
- 白いドーナツ（チョコクリーム）
- クッキー＆クリームシュークリーム
以上５つを食レポします。
濃厚カスタードシュークリーム
税込165円
これぞ、王道のカスタードシュークリーム！
皮は、普通のシュー生地です。
中は、たっぷりのカスタードクリーム。
最近は、生クリームと半々のもありますが、これは100％カスタードクリーム。
甘すぎないカスタードクリームなので、たっぷり入ってるのが嬉しい。
昭和世代のわたしは、これぞ、シュークリームって感じで子どもの頃からある王道シュークリームで好きです。
最近は、シュー生地がサクサクが人気ですが、王道シュークリームは、皮も柔らかいやつです。
王道シュークリームが食べたいなぁって人には１度食べてみる価値はあります。
価格も２００円以下なのが素敵。
ふわしゅわ半熟スフレ（のび～るチーズソース入り）
わたし、チーズ大好きなんで、これ見た時見逃せなかった。
「のび～るチーズソース」とか書いてあると気になり過ぎる。
価格298円（税込）
大きさは今川焼くらい。
外側、柔らかいっ！
ヤマザキのチーズ蒸しパンな感じ。
とにかく柔らかい。
中は、本当に「とろ～りチーズソース」でした！
チーズ伸びます。
フワっ。
味は、スイーツってほど甘くない。
総菜系のチーズパンよりかも。
スイーツって感じではないのは、のび～るチーズソースのせいもある。
チーズ好きには、１度は食べてみる価値ある。
白いクリームパン（ダブルカスタード）
２０円引きシールで買ったｗ
定価は158円（税込）
カスタードクリームとカスタードホイップの２層のクリーム。
そのもの撮り忘れて、断面図で。
２層のカスタードクリームです。
白いパンが、けっこう白いパン！（なんのこっちゃｗ）
塩っけある気がした白いパンです。
思ってるより、フワフワではないのは、シュークリームを先に食べたせいもあるかな。
わたしは、これは１回食べて満足。リピはない。
白いパンなので、パン生地は柔らかくて食べやすいです。
白生ドーナツ
白いドーナツってどーいうこと！？という興味で購入。（２０円引きだしね）
145円（税込）
ダイエット中で、ドーナツってめちゃ高カロリー、高脂質、高糖質なので、遠慮してたが、カロリー高いものって、だいたい美味しいよね。
見た目は、え！？これドーナツなの？って感じ。
クッキー焼く前の生の生地みたいな感じです。
チョコクリームが少し偏りつつもたくさん入ってます。
白いドーナツ生地も、塩っけある。
ドーナツだからか、揚げてるせいか、途中で飽きる。
シュークリームとチーズスフレ食べたあとだから余計にそう思う。
ドーナツ感はない。
これは、わたし的にはリピはない。
クッキー＆クリームシュークリーム
クッキー＆クリームが気になって購入。
225円（税込）
子どもの頃のアイスの味って、バニラ・チョコ・ストロベリーの３種しかなかった世代。
その世代にとって、ハーゲンダッツにクッキー＆クリームを食べた時の衝撃の美味しさ！
その後、安いスーパーカップのクッキー＆クリームばかり食べてたのを思いだした。
そう、そんな昭和世代のわたしには、「クッキー＆クリーム」のネームが気になるのです。
見た目はココア生地にザクザクのココアクッキーがまぶしてます。
中身は、たっぷりのクッキー＆クリーム！
見た目より、甘すぎないのでペロッと食べれる。
クリームが、もっとツブツブ食感かなと思いきや、そんな食感はなく、クリームです。
ただし、シュー生地のココアクッキーのツブツブが、食べる時ボロボロとこぼれます。
クッキー＆クリームが好きな人は、１度食べてみる価値あり。
番外編 ローソンのじゅわバタ塩メロンパンみたいなカスタードシュー
先週のお花見散歩で食べたローソンの塩バタメロンパンみたいなサクサクの生地に、生クリームよりのカスタードシューがとても美味しかった。
以上が、食レポでした。
とても美味しかったのは、ローソンの塩バタメロンパンみたいなカスタードシュー。
しかし、昔ながらの王道シュークリームなら、ファミマのカスタードシュークリーム。
白いパンシリーズは、リピはないが、他の味も気になるなぁ。
土日のチートデーを、こうして食レポするのも楽しい。
てか、スイーツやお菓子って、ホイホイ食べてるのがもったいないね。
こうして、味わって食べると美味しいさをかみしめるので良いですね。
4/12（土）4/13（日）運動記録
4/12（土）5,229歩
4/13（日）4,460歩
土曜は筋トレとストレッチはルーティンメニューして、日曜日は筋トレストレッチはお休み。
- プランク1分×2セット
- サイドプランク1分
- ヒップ上げ下げ左右50回×2セット
- 内もも上げ下げ左右50回×2セット
- ドッグポーズ
- 股関節ストレッチ
- 鋤のポーズ
先週は、平均8,000歩以上歩けたのは桜のおかげもある。
桜見ながらウォーキングは、毎年恒例で癒される。
まとめ
- 4/12（土）56.2キロ 26％ BMI21 お通じ〇 生理２日目
- 4/13（日）57.2キロ 25％ BMI21.4 お通じ〇 生理３日目
- 土日はチートデー
- コンビニスイーツのシュークリーム食べ比べが美味しくて楽しい
- 4/12（土）5,229歩
- 4/13（日）4,460歩
- 土曜日だけ筋トレストレッチはルーティンメニュー
- 日曜日は筋トレストレッチはお休み
ダイエットなのに、こーしてコンビニスイーツを食べ比べするって！
ただ、心から楽しく美味しく頂いたから、食べて後悔はないです。
また、平日ダイエットでリセットがんばろー！って思ってます。
運動も平日は1万を目指して土日が少な目で、平均8,000歩以上歩こう。
こんなんだから、亀のペースではありますが、ゆるゆるでも必ず減らす。
夏まで53キロ台！
今月は、56キロ前半を安定させたいな。
とはいえ、ダイエット出来るって健康体だからできるよね。
健康な体でいたいからこそ、たまのチートデーはいいが、普段は小食でヘルシーに心掛けてやっていきます。
ここまで読んでくれてありがとうございます。
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