3/15（土）16（日）のダイエット記録です。
というより、土日はダイエットお休みなのでオデブ記録です。
今回は、2日連続でラーメンランチです。
ラーメン好きです！
土日は、わたしは仕事ですが旦那さんがお休みなので、夜は旦那さんと晩酌するのが毎週末の夫婦の楽しみになっています。
土日は、ダイエットお休みと言う名のデブ活ですな。
3/15（土）16（日）ダイエット記録
３/１５（土）55.7キロ 24.1％ BMI20.8 お通じ〇 生理２日目
３/１６（日）57.5キロ 26.5％ BMI21.5 お通じ〇 生理３日目
３/１５（土）は、体重も体脂肪も最小値です。
まぁ。土日でどーんと増えましたがｗ
てか、今日（3/17）の方が生理２日目という感じで血の量が多い。
3/15（土）16（日）の食事記録
土日の食事記録です。
3/15（土）
朝 カフェオレ
昼 旦那さんと近所のラーメン屋さんにて。塩とんこつラーメン・ギョーザ
わたし、とんこつラーメンってイマイチって思っていたが、ここのとんこつラーメンは美味しい！
スープも2/3は飲んだ。。。
間食 アポロチョコ１袋（大）
ポリポリ食べたわ。。。大１袋ですからね！
夜 スーパドライ500ml４本、キャベツナムル、ニンニク焼き、カクテキ、キムチ、ポテサラ、するめ、たけのこの里、
3/16（日）
朝 カフェオレ
昼 うまかっちゃん（スープ全部飲んでしまった）卵・海苔
間食 おはぎ、今川焼（抹茶クリーム）３個！
夜 スーパードライ500ml２本、キャベツナムル、ニンニク焼き、カクテキ、キムチ、枝豆、たこ焼き、カール、たけのこの里１袋、今川焼２個
すっごい食べてる。。。
生理のせいか！？
だからか、翌日の月曜日の方が生理の血の量が多い。
にしても、すごいチートデーだな。
そりゃ増量するのも納得。
3/15（土）16（日）運動記録
3/15（土）2,083歩
3/16（日）2,549歩
筋トレとストレッチはルーティンメニューは土曜日のみやって、日曜日はお休み
土日は、ウォーキングもお休みです。
1週間のウォーキングが平均8,000歩以上なので良しとします。
まとめ
- ３/１５（土）55.7キロ 24.1％ BMI20.8 お通じ〇 生理２日目
- ３/１６（日）57.5キロ 26.5％ BMI21.5 お通じ〇 生理３日目
- 土日に食事は、デブ活
- 3/15（土）2,083歩と筋トレとストレッチ
- 3/16（日）2,549歩
今回の土日のお昼が、2日間ともラーメン！
しかも、スープほぼ飲んでるし。
特に、日曜日がやたら食べた気がする。お菓子とかヤバイ。
あろ、土日忙しくて疲れもあって糖分欲してのかなとか、生理とか、言い訳かましてます。
また平日ダイエットでリセットするが、実が今日（3/17）も、リセット上手く出来なかった。。
それは、明日のブログで。
今週は、春分の日の祝日もあるからなぁ。
にしても、土曜日の最小値！この数字くらいで3月終えたいな。
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