【40代ダイエット】3/28（金）ダイエット記録。趣味のお絵描きしてる時は楽しくて食欲も忘れる

3/28（金）ダイエット記録です。

平日最後の金曜日ですね。

明日は、全身の撮影して体型チェックします。

3月もあっという間でしたね。そして寒暖の差が激しいのも３月だったので体調管理に気をつけたい。

とはいえ、２月の寒さより３月は過ごしやすかったなぁ。

暖房つけない日もあったしね。

3/28（金）ダイエット記録

3/28（金）56.4キロ　26.1％　BMI21.1　お通じ無し

このまま56キロ台で３月は終えたいが、土日があるので無理と思ってます。

土日は、飲むと決めてるのでダイエットしないというこの意志は強いｗ

3/28（金）食事記録

朝　カフェオレ

昼　豆乳ココア、ゆで卵2個、ミックスナッツ

間食　カフェオレ

夜　もち麦ごはん180ｇ、納豆、厚揚げの温野菜、冷奴、キムチ、ブロッコリーチーズ焼き

最近、お米の量が増えてるね。

3/28（金）運動記録

3/28（金）8,669歩

筋トレとストレッチはルーティンメニュー

• プランク1分×2セット
• サイドプランク1分
• ヒップ上げ下げ左右50回×2セット
• 内もも上げ下げ左右50回×2セット
• ドッグポーズ
• 股関節ストレッチ
• 鋤のポーズ

趣味のイラスト　羽海野チカ先生のハチクロ

趣味のお絵描きです。

お絵描きしている時は、没頭しているからダイエットも仕事のことも忘れて好きな絵を描くのが楽しい。

これは、わたしが昔大好きだった（今も好きだが）ハチミツとクローバー通商ハチクロの模写です。

ちなみに過程。

①下書き

②シャープペンの下書きを消しゴムで消す

③色塗り

完成♪

過去の羽海野チカ先生のイラストも紹介。

①ハチクロのハロウィンイラスト

②３月のライオンの表紙

③３月のライオンの零くん

以上は、全て模写です。

オリジナルイラストもたまに描きますが、わたしの絵は間違いなく羽海野チカ先生の影響をモロ受けてるなぁと思います。

いつもダイエット日記だが、たまに趣味のイラストも入れ込むのも楽しいね。

てか、趣味はあって夢中になれる時間は尊いです。

なので趣味のイラストは大事です。

ちなみに、ウォーキングも散歩という趣味のくくりなのでウォーキング出来てます＾＾

ダイエットも半分は趣味みたいなもんだなｗ

まとめ

今週も終わりで、土日はダイエットお休みしてまた月曜日にブログ更新します。

月曜日は、3月最後だねぁ。

ここまで読んでくださりありがとうございます。

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