3/22(土)23(日)のダイエット記録です。
土日なので、ダイエットはお休みのただのデブ活記録とも言います。
仕事後＆週末のビールは五臓六腑に染みわたる～。
美味しいねぇ～。
平日禁酒してるのもあるから、週末のビール飲んで旦那さんとおうち居酒屋が週末の楽しみになっています。
なので、週末は「ダイエットとは？」という心境なのでダイエットお休みですｗ
3/22（土）23（日）ダイエット記録
3/22（土）56.1キロ 26.2％ BMI21 お通じ〇
3/23（日）57.1キロ 26.4％ BMI21.3 お通じ〇
よく食べて飲むから、１日で１キロ増とかあるあるです。
２日連続飲んで食べるから、月曜日がいつもMAXになります。
3/22（土）23（日）食事記録
2日間の食事記録という名のデブ活記録です。
3/22（土）
朝 カフェオレ
昼 小枝１袋！
夜 スーパドライ500ml3本、ニンニク焼き、キャベツナムル、ギョーザ、せせりと玉ねぎ炒め、たけのこの里、するめ、かっぱえびせん
食べた食べた。。。
3/23（日）
朝 カフェオレ
昼 そば大盛、卵、海苔、油揚げ
夜 スーパドライ500ml3本、生ハムサラダ、ししやもフライ、ニンニク焼き、キムチ、枝豆、ポテサラ、ぽんすけ４袋、クッキー１箱
食べた飲んだ～。
3/22（土）23（日）運動記録
3/22（土）3,019歩
3/23（日）3,164歩
先週は、目標の平均8,000歩達成できず＞＜
平均7,420歩でした。あと少しが、なぜ歩けんかったのか！？
筋トレとストレッチはルーティンメニューは、土曜日はやって日曜日はお休み。
まとめ
- 3/22（土）56.1キロ 26.2％ BMI21 お通じ〇
- 3/23（日）57.1キロ 26.4％ BMI21.3 お通じ〇
- 土日はよく食べて飲んだ（デブ活）
- 3/22（土）3,019歩
- 3/23（日）3,164歩
- 筋トレとストレッチはルーティンメニューは、土曜日のみ。日曜日はお休み。
相変わらずの土日です。
今週で3月は終わるので、3/29（土）に全身写真でも撮ろうと思います。
3/31（月）が最終日だが、土日明けなので、3/29（土）に全身写真です^^;
さて、今週56.1キロ台前半で終えてれば、一応今月の目標は達成にはなるのだが。。。
平日ダイエットは、いつも通りやっていきます。
焦らず地道にコツコツは1番近道だと知っているからね。
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