【40代ダイエット】3/13（木）ダイエット記録。ホワイトデーのお返しに生キャラメル買う

3/13（木）ダイエット記録です。

明日は、ホワイトデーのお返しに生キャラメルを購入。

旦那さんの会社の人から、先月バレンタインデーでチョコをもらったので、お返しを買うのは嫁のわたしなんですｗ

２人分です。

大勢でなくて良かった。

義理チョコのバレンタインデーの制度は、辞めてもらいたいと旦那さん言います。

旦那さんは、甘いもの嫌いだから、いつもわたしが食べる担当だしね^^;

3/13（木）ダイエット記録

3/13（木）57.1キロ　26.2％　BMI21.3　お通じ〇

明日は、56キロ台になっていたね～。

57キロ台は、わたし的にはちょっと重い。

朝　カフェオレ

昼　豆乳ココア、パルテノ

間食　生キャラメル5個

ホワイトデーのお返しに便乗して、自分用にも買ったｗ

キャラメルって、実はあんまり好きでないのだがこの生キャラメルは美味い！

昭和の某キャラメルって、歯にくっついてのイメージだが、生キャラメルはそんなことなく、くちどけなめらかで美味しかったです。

夜　もち麦ごはん130ｇ、納豆、厚揚げの煮物（厚揚げ・白菜・えのき・ちくわ）、大根サラダ

3/13（木）11,937歩

筋トレとストレッチはルーティンメニュー

筋トレは好きではないが、筋トレしないと体がたるむ。

体がたるんで、自己肯定感が下がるくらいなら、筋トレしてちょっとでも引き締まる体になれて自己肯定感がアップするなら、このくらいの努力はやる！

今日は、お仕事で美人とZoom会議しました。

美人を見ると、モチベ上がりますね。

美容と健康の内容だったのですが、美人が言うと説得力がありますもの。

46歳のわたしも、これからの日々の習慣で老けるか‐3歳に見られるかです。

ここでは、ダイエット内容がメインですが、去年から美容にも目覚めてスキンケアを丁寧にしているので、別枠で美容についてもブログも書きたいなと思ってます。

日々、ダイエットブログだけで追われてますがw

ここまで読んでくださりありがとうございます。

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