2025-01

1/31(金）のダイエット記録と正月明けと今日のビフォー・アフターと１月のふりかえりをしていきます。2025年の１月は、なんだかんだで濃い１月だったなぁ。

1/30（木）ダイエット記録です。明日で1月も終わりですねぇ。最低目標の56キロ台で終えることはたぶんできそうです。ゆっくりでいい。夏までに53キロ台になれるよう、冬のうちからゆっくりダイエット。痩せすぎの人を見ると、最近ではぽっちゃりの方がいいなぁと思う。

1/29(水）ダイエット記録です。少しづつ減っていきます。あと2日で１月も終わる。こうして、2025年の１２月になって、「あっという間だった」と毎年言うから、あっという間にボーっと過ぎないように、１日1日を大事に過ごしたいと思う。なんでもない日はない。

1/27（月）28（火）ダイエット記録です。土日のチートデーは、月曜火曜に効いてきました。27（月）は、旦那さんもお休みで１日２食ですがね。平日ダイエットが出来ない横やり的なことはあるあるなので、ここは、はいはい。そうだよねーです。

1/24(金）ダイエット記録です。今週もお疲れ様です！よくブラックフライデーという言葉も聞くが、わたしには無縁。華金も無縁。なので毎週金曜日は、いつもどおりの平日ダイエット。元CAで現在は美容家である方が言ってたココを気をつければ老けない３つの箇所

1/23(木）のダイエット記録です。体脂肪が激減した！？体脂肪のアップダウンは、たまにありますよね。ゆる～い1日1.5食のダイエットして62キロから52キロに痩せて、今は３キロ増の状態ですが、昔ほど体重の増減に一喜一憂しなくなった。

1/22(水）ダイエット記録です。むくみ解消で少し減りました！１日1.5食の平日は、賛否両論があると思いますが、わたしは３食キチンと適量を食べる方が、難しいし、料理も作るのもズボラにはおっくうなので、胃腸を休ませる１６時間断食で昼も小食で夕飯を普通にごはんを食べる方が性に合います。

1/20（月）21（火）のダイエット記録です。正月明けと同じくらいの２０（月）は爆増を記録。そりゃ～、土日にお菓子をアホみたいな過食したらそうなりますね。21（火）で、爆増からは減ったが、それでも高値です。