2022-11

52キロ台にリセットして間もなく、また過食が再発。4日間の過食の食事記録をアップしてます。過食は、生理前と生理が来たことも重なり、糖質依存の負のループも抜けないし。過食したことから、目を背けないで受け入れてます。そして、あきらめないです。

ダイエットしていると、過食にぶち当たります。食べ過ぎと過食は違う！？過食歴約30年の40代女性が考える、過食のパターン３つについて、過食に対する考え方やメンタルについて解説しています。

40代女性が5か月半で10キロ痩せたけど、10月の過食から52キロに戻すためにリセット中。52キロ台が7日継続できれたので今日でリセット完了とします。リセット中の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。リセット出来たのに、食欲が旺盛で困ります。

40代女性が5か月半で10キロ痩せたけど、10月の過食から52キロに戻すためにリセット中。52キロ台キープ6日目。52キロ台が7日継続できればリセット完了とします。リセット中の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。11月の目標も改めました。

40代女性が5か月半で10キロ痩せたけど、先週の過食から52キロに戻すためにリセット中。10月最終日も52キロ台5日目をキープ。52キロ台7日継続できればリセット完了とします。リセット中の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。