2022-10

40代女性が5か月半で10キロ痩せたけど、先週の過食から54キロ台になったので、52キロに戻すためにリセット中。今日で52キロ台4日目をキープ。52キロ台7日継続できればリセット完了とします。リセット中の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。

40代女性が5か月半で10キロ痩せたけど、先週の過食から54キロ台になったので、52キロに戻すためにリセット中。今日で52キロ台3日目をキープ。52キロ台7日継続できればリセット完了とします。リセット中の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。

40代女性ダイエット・5か月半で10キロ減！しかし先週から過食で53キロ以上が続いたことからリバウンドとみなして、体重をリセット中。ようやく52キロ台に戻ってきました。特に食事制限も過剰な運動もしない。いつもの習慣をしていただけで戻った。

40代女性ダイエット・5か月半で10キロ減！しかし先週から過食で53キロ以上が続いたことからリバウンドとみなして、体重をリセット中。ゆる～い1日1食の総カロリーを計算してみました。1日1食ではなく、1日2食分あるカロリーに驚いた。

40代女性ダイエット・5か月半で10キロ減！しかし先週から過食で53キロ以上が続いたことからリバウンドとみなして、体重をリセット。昨日のMAX値から0.8キロ減。食べ過ぎの増量の大半はむくみだと思います。増量したら、後回しにしない方がいい。

40代女性ダイエット・5か月半で10キロ減！しかし先週から過食で53キロ以上が続いたことからリバウンドとみなして、体重をリセット。客観的に自分を見るためにビフォーアフターで写真を撮りました。見た目と数字の増量を受け入れて体重を戻します。

40代女性ダイエット・5か月半で10キロ減！しかし先週から過食で増量！53キロ以上が続いたことからリバウンドとみなして、体重をリセット。しかし、土日なのでダイエットしないで、好きに食べて飲んだという。でも絶対に体重をリセットします！

首コリがしんどいので、ストレートネック用の枕【エンジェルネックピーロ】を購入した感想の説明です。実際に購入した流れを写真で説明と約4週間使ってみた感想、メリットとデメリット、値段について詳しく解説しています。睡眠の大事さを思い知りました。

40代女性ダイエット・5か月半で10キロ減！しかし先週から過食で増量！ようやく、メンタルも食欲も落ち着いたので増量した体重をリセットするための体重・体脂肪・食事・運動の記録です。リセットと言っても、いつも通りに過ごしてます。これぞ習慣です。