2022-08

40代主婦の1日1食ゆる～いダイエット152日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。以前はお菓子依存症。依存症から抜けたら、スーーーと体重が減っていた。量を加減出来ないなら、頻度を減らすのが良いかなと思うこの頃です。

40代主婦の1日1食ゆる～いダイエット151日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。食べ過ぎた翌日で、久しぶりに爆増しました。増量しても、いつも通りの食事と運動です。ちょっとだけ頑張る程度かな。爆増しても極端に食事は減らさないです。

【ラディアンヌ】脇肉カップインすっぴんブラを実際に着用してみて、Tシャツ着てビフォーアフターの写真で解説しています。購入した実物商品の写真も詳しく写真付きで解説しています。ダイエットで痩せた胸が小さく垂れ乳の悩みを救うのはバストアップブラです。

40代主婦の1日1食ゆる～いダイエット150日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。普段着は、シンプルでカジュアルファッション。白Tとスキニーの普段着ファッションも載せてます。痩せたら普通の服が着れるだけで幸せです。

40代主婦の1日1食ゆる～いダイエット149日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。ダイエットが成功してい人のポイント３つ。Twitterでダイエット垢見て共通点をみつけました。

40代主婦の1日1食ゆる～いダイエット148日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。BMI20切りました。美容体重と標準体重の時の体型についての考えを解説しています。

40代主婦の1日1食ゆる～いダイエット147日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。いつもと同じような食事と同じ運動。それが習慣化なのかなダイエットは習慣の積み重ね。それが体に表れるだけ。

【Scuu（スクー）】エアリーリフトアップブラを実際に購入して、着用した感想です。ビフォーアフターで比較と、商品が届いて開封するところから写真付きで解説しています。一言でいうと、つけ心地が良いのにしっかりとバストアップしてれました。

40代主婦の1日1食ゆる～いダイエット146日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。ギリ52キロ台になりました。今日は久しぶりにおやつも頂いて美味しく食べました。

ダイエット145日目（2022.8.23.火）53キロ、22.9％、BMI20.1、内臓脂肪3.5です。スタート開始（62.2キロ、31％）から、－9.2キロ、体脂肪-8.1％です。前日比は、体重±0キロ、体脂肪+0.2％です。