2022-07

40代女性の1日1食ゆる～いダイエット102日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。旅行後ですがやはり増量もなかったです。ダイエットはマインド8割。やり方2割。マインドさえしっかりしてれば、ダイエットは成功する気がする。

40代女性の1日1食ダイエット101日目の食事と運動の記録です。旅行のため体重は測れないので体重は不明、101日目で初めて体重を計らない日になりました。体重は計れないけど、旅行だからって、好き放題食べてないので、いきなりの増量はないと思う。

40代女性の1日1食ゆる～い旅行時のダイエット100日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。旅行時のダイエットは、旅行くらい好きに食べてもいいや～ってなると思いきや、そうはならなかったです。ご当地グルメは楽しむけど、適量をでOKでした。

40代女性の1日1食ゆる～いダイエット99日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。明日は旅行なので、今日の分もダイエットブログ更新します。明日はそのぶん、ゆったりしてストレス解消してきます。

40代女性の1日1食ゆる～いダイエット98日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。最近、夕飯のごはんが多いと感じて少し減らしたのは、ダイエットではなく、ごはんの量が多いなと感じたからです。そのうち、食い意地は復活するだろうよ。

40代女性の1日1食ゆる～いダイエット97日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。むくみが取れてちょっと減りました。むくんでるときってパンパンなふくらはぎです。旦那さんに対してのイライラもおさまりました。正直な気持ちを伝えるのが大事ですね。

40代女性の1日1食ゆる～いダイエット96日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。増量してます。この日が今月の1番MAXということで、これから減ります！やはり、ダイエットの敵はストレスだろ実感。ストレスが、ダイエットもメンタルもダメにしますね。

40代女性の1日1食ゆる～いダイエット95日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。今回は、イライラして愚痴が多めです。スルーしてください。

40代女性の1日1食ゆる～いダイエット94日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。結婚記念日の翌日にケンカしています。もう禁酒する。酒癖悪い旦那には禁酒だ！ちなみに、昨夜は食べ過ぎて飲み過ぎて増量です。

40代女性の1日1食ゆる～いダイエット93日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。今日は結婚記念日でたくさん食べて飲んできました。これで増量しても納得です。結婚記念日といって旦那さんを一緒に食べて飲めることって幸せなことだなと思い感謝です。