2022-04

40代女性の1日1食ゆる～いダイエット20日目の体重と体脂肪率の記録と食事と運動に記録です。ダイエットスタートから２０日。淡々としています。微増・微減で、大きなアップダウンもない感じです。

40代女性の1日1食ゆる～いダイエット19日目の体重と体脂肪率の記録と食事と運動の記録です。毎日淡々とした記録ばかりですが、この「淡々」が継続できるポイントかなと思います。

40代女性の1日1食ゆる～いダイエット18日目の体重と体脂肪率の記録。食事と運動の記録です。今日からお昼はミックスナッツを食べることにしました。ナッツでも特にカシューナッツが美味しい。食べ過ぎないように気を付けようと思います。

40代女性の1日1食ゆる～いダイエット17日目の記録です。体重と体脂肪率と食事と運動記録です。日曜日なので好きに食べて飲んでるけど、量は加減しています。

40代女性の1日1食ゆる～いダイエット16日目の体重と体脂肪率の記録と、食事と運動記録です。土曜日なので1日1食ではなく1日2食＋アイス＋ビールです。もはやダイエットではない！？しかしダイエット意識はあります。

40代女性の1日1食ゆる～いダイエット15日目の体重と体脂肪率の記録と、食事や運動メモです。金曜の夜でビールも飲んだり、ダイエット中でも取り組み方次第で自由な感じです。

40代主婦にゆる～い1日1食ダイエット【2週間】の結果を記録しています。体重・体脂肪。見た目の変化にビフォーアフターの写真、食事。運動。生活。体調について１日１食してからのゆるやかな変化を詳しく解説しています。

40代女性の1日1食ゆる～いダイエット13日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録。ダイエット中に思ったことを思い付きで書いてます。今日は目標の体脂肪率を思い付きました。

40代女性の1日1食ゆる～いダイエット12日目の体重と体脂肪、そして食事と運動の記録です。ダイエットをしていて思ったことなども記録しています。