2/15（土）16（日）の週末のダイエット記録です。
週末は、ダイエットお休みなのでただのデブ活記録とも言う。
日曜日は、旦那さんとドライブしたり、まったり楽しく過ごしました。
土日があるから、平日は仕事もダイエットも頑張ろう！って思える。
2/15（土）16（日）のダイエット記録
2/15（土）57.1キロ 25％ BMI21.3 お通じ〇 生理2日目
2/16（日）57.6キロ 26.5％ BMI21.5 お通じ無し 生理3日目
生理だから増量というより、パートがあって夕飯が多めもあって増量してます。
土日よりも、翌月曜日の方が爆増してます。
月曜日の記録は明日のブログで報告しますね。
2/15（土）16（日）の食事記録
土日の食事記録はデブ活です。
2/15（土）
朝 青汁、カフェオレ
昼 納豆卵かけもち麦ごはん180ｇ、しじみの味噌汁（インスタント）
納豆と卵かけごはんって最強に美味しいよね。
夜 スーパードライ500ml３本、生ハムサラダ、ニンニク焼き、串揚げ５本（うずらの卵、レンコン、じゃがいも、茄子とひき肉、豚肉）チーズ揚げ、ポテトサラダ、キムチ、カクテキ
その後に、お菓子（ばかうけ・ブルボンのチョコリエール）
2/16（日）
朝 カフェオレ
間食 車のオイル交換にて、カントリーマアム１個、カフェオレ
昼 お祭りの出店にて。塩たい焼きのあんバター、ベビーカステラ、明石焼き
間食 ギンビスのアスパラガスチョコがけ５個！
夜 スーパードライ500ml２本、生ハムサラダ、ゆで卵、ニンニク焼き、鶏むね肉焼き、キムチ、カクテキ、食べっ子どうぶつチョコがけ５個！
〆にチゲうどん1/3
よく食べたなぁ！
満足です。そりゃ増量しても当然の結果なので悔いなし。
2/15（土）16（日）の運動記録
2/15（土）6,169歩
2/16（日）8,065歩
2/15（土）のみ、筋トレとストレッチはルーティンメニューして、日曜日は筋トレとストレッチはお休み
先週は、パートでよく歩いたから平均8,900歩です。
日曜日は、観光も少しして歩いた。
岡山西大寺と言うところです。
前日は、裸祭りがあった翌日なので、出店がたくさんありました。
漢の裸祭り！ふんどし一丁でこのクソ寒いなか祭りをする行事は500年以上も前からある伝統行事です。
ふんどし一丁の男（漢）、カッコイイと思います。
まとめ
- 2/15（土）57.1キロ 25％ BMI21.3 お通じ〇 生理2日目
- 2/16（日）57.6キロ 26.5％ BMI21.5 お通じ無し 生理3日目
- 土日はデブ活です
- 2/15（土）6,169歩
- 2/16（日）8,065歩
- 土曜日は筋トレとストレッチして日曜日は、お休み
57キロ台って、以前はデブ！って思ってました。
今も、57キロ台はいかんせん！って思いますが昔ほどデブ！って思っていない。
体脂肪が25.26％くらいなので、見た目はそこまでデブに見えないかもしれません。
とはいえ、57キロ台は自分的に嫌なので、せめて来週は56キロ台で終える。
2月は55キロ台にタッチする目標もあるので、2月もあと半分過ぎたが諦めないで淡々とダイエットやっていきます。
何度も言うが、夏までに53キロ台が目標です！
ここまで読んでくださりありがとうございます。
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