12/7（土）12/8（日）のダイエット記録です。
土日は、いつものように飲んで食べてます。
しかも、今回は珍しく人とランチに出かけてます。
友だちの少なくインドアのわたしには、土曜日にランチは珍しい。
しかも、デブ活らしくピザ食べ放題です。
ランチにピザ食べてお腹いっぱいなのに、夜もビール飲むわたしの胃袋ってデブ仕様ですね。
とはいえ、人との外食は基本ダイエット気にせず食べるので、変な過食より心は健全ですね。
12/7（土）12/8（日）のダイエット記録
12/7（土）57.3キロ 26.3％ BMI21.4 お通じ無し
12/8（日）57.5キロ 26.5％ BMI21.5 お通じ〇
食べ過ぎから、ずっと57キロ台がこのまま定着したらヤバイ。。。
今週の平日こそリセットします！
12/7（土）12/8（日）の食事記録
２日間の食事記録です。土日なのでダイエットお休みのデブ活みたいな２日間です。
12/7（土）
朝 青汁（グリーンプロ）パルテノ、カフェオレ
昼 外食ランチ（トマトとガーリックパスタ・サラダ・ピザ食べ放題。覚えてないけど8～10枚くらいたべた気がする
夜 スーパードライ500ml3本、キャベツナムル、ニンニク焼き、あたりめ、ポテチ1袋を旦那さんと半分
12/8（日）
朝 カフェオレ
昼 卵雑炊、パルテノ
間食 きのこの山・たけのこの里
夜 スーパードライ500ml2本、キャベツナムル、ニンニク焼き、ビーフン（豚肉・キャベツ・人参）あたりめ、じゃがりこ半分、鉄分チーズ2個、小魚ナッツ
写真撮ってないです。
夜、〆にアイス食べたい欲が出たけど、寝ました！
寝てよかった。
飲んだあと、アイスとか〆とか糖分欲するのヤバイな。ビールの勢いだなぁ。
こんな感じで土日は、よく食べて飲んだので、月曜日は増量のパターン。
月曜日の記録は、明日にしますね。
12/7（土）12/8（日）の運動記録
12/7（土）9,294歩
12/8（日）4,396歩
土曜日は、ピザ食べ放題した罪で歩きました。
土日は、筋トレとストレッチはお休み。
呪術廻戦の五条悟の誕生日落書き
ワンピースの推しのトラファルガーローと五条悟が同じ身長
ダイエットから逸れましたが、12/7は五条悟の誕生日なので、デジタルイラスト描きました。
オタクなので、たまにこういう漫画のイラスト描くことあります。それにしても、二人とも顔が小さくて、足長っ！！（漫画だけどさ）
いつも出てくるオリジナルキャラの白猫はトラ美と言います。
これは、アナログイラスト。コピックで色塗り難しい。
二次創作です。
絵を描いてる時と、漫画読んでる時が至福です。
まとめ
- 12/7（土）57.3キロ 26.3％ BMI21.4 お通じ無し
- 12/8（日）57.5キロ 26.5％ BMI21.5 お通じ〇
- 12/7（土）はランチでピザ食べ放題、夜も飲んで食う
- 12/8（日）夜に好きに食べて飲む
- 12/7（土）9,294歩
- 12/8（日）4,396歩
- 土日は、筋トレとストレッチはお休み
- 土日とも22時半に寝てる
- すき間時間に、五条悟の誕生日イラストの落書き
先週からデブ活に続きのまま土日のデブ活。
57キロ台が定着はさすがにやべぇ！
今週は、平日リセットをまじめにします。
増量は、すぐにリセットしないと定着するからね。
定着する前に、戻すぞ☆彡
それにしても、中山ミポリンの訃報はショックですね。
わたしが子どもの頃のアイドルのミポリン。
ミポリンと誕生日が同じなのが自慢だったよ。。。
いつも、わたしの戯言ブログ読んでくれてありがとうございますm(__)m
ランキング参加していますので、ポチっとしてくれたらやる気アップになるのでよろしくお願いします。
↓↓↓
コメント