【40代ダイエット】12/6（金）ダイエット記録。デブ活ダメ人間の翌日は二度寝する奴

12/6(金）ダイエット記録です。

昨日のデブ活過食の翌日なので、MAX体重を計測したわ。案の定ですが。

体重計という乗り物は、時として恐怖の乗り物ですが、計っただけでも偉い。

でも、デブ活でこうやって公開して、わたしのダメ人間の公開処刑でわたしはドMかっ！？と自問自答したいところ。

結論を言うと、ドMではない！嫌だよ～。ツライとか嫌なことに耐えるとか～、無理無理～。

無理ゲー　←この言葉って、まだ言うのかな？４５歳のおばちゃんが言うのも痛々しいけれども。

今日は、昨日よりはマシだけど、それでも平日ダイエットよりダルダルな日を送りました。

土日は、ダイエットブログお休みですが、仕事は平日より土日にお客様がいらっしゃるザ・サービス業なので、明日はシャキッとします！

12/6（金）ダイエット記録

12/6（金）57.5キロ　26.5％　BMI21.5　お通じ〇

ヒィ。

平日の金曜日のこの最大値を出すとは！

週末明けの月曜火曜が、いつも最大値でそこから落として、金曜日は最小値でいるパターンなのに。

さすが過食＆デブ活！

12/6（金）食事記録

朝　食べない

昼　青汁、ファミマのチーズケーキ←おいっ！

間食　カフェオレ、ミックスナッツ

夜　豚と白菜の鍋（豚ロース・白菜・えのき・豆腐・マロニー）

メルカリで売れたものをファミマに行って、気になっていたチーズケーキを買うデブ活。

昨日からいい加減にしろ！って感じですが、さすがに今日は食欲おばけはなかったので、チーズケーキ食べる以外は、いつもの感じに戻ってきた。

しかし、明日は午前にお仕事して、その後はお客様とランチ予定！

珍しく外食する時は、カロリー気にせずに美味しく食べるスタイルで行ってきますね。

てか、いつも土日でよく食べて飲むけど、今回の土日は控えようと思う（思うってところが怪しい。断言できないところがね）

12/6（金）運動記録

12/6（金）8,037歩

平日は8,000歩以上が目標なので、まぁ良し！

最近が1万歩とか出来過ぎ君だったのでね。

あとは、昨日のデブ活後なので、まぁこのくらいかなと。

そして、なんと筋トレとストレッチはサボリ！

朝6時に起きて、6時50分に旦那さんが出勤して、そこから白湯飲んで筋トレとストレッチのルーティンなんだけど、

今日は、旦那さんを見送りしたあと、二度寝しました！

二度寝なんて、久しぶりです。1年に1回あるかないかくらいかも。

まとめ

今日は、二度寝した件だが、

やっぱねぇ、デブ活の過食すると、胃腸が疲弊してるし、脳も疲弊してるんだよね。

腸と脳は相互関係だしね。

なので、やたら眠くてね。

食べ過ぎたら、眠くなるシステム。

だから、普段は小食でいると日中も眠くないんだよねぇ。

これが、心地よいから小食ができるようになったんだけどね。

そして、過食はやっぱ体がこうしてダル重い～眠い～とサインを出してます。

ごめんね、わたしの体。

そりゃ、お菓子食べて漫画読んでる時は幸せだけど、ちゃんとその分のダメージはかえってきてます。

若い時は、なかったけど、40代以降はモロ体に響きますね。

そんなこんなで、やっぱ小食健康法が体に良いなと思うのでした。

でも、やっぱダメな時はあるのも人間だからね。そこは責めずに行こう♪

それでは、土日はダイエットブログはお休みでまた月曜にお会いしましょう(*^▽^*)

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